Спортивная подготовка.

Спортивная подготовка (тренировка) – это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.

В настоящее время спорт развивается по двум направлениям - массовый спорт и спорт высших достижений. Их цели и задачи отличаются друг от друга, однако четкой границы между ними не существует из-за естественного перехода части тренирующихся из массового спорта в <<большой>> и обратно.

Цель спортивной подготовки в сфере массового спорта – укрепление здоровья, улучшение физического состояния и активный отдых.

Цель подготовки в сфере спорта высших достижений – максимально высокие результаты в соревновательной деятельности.

Средства, методы, принципы спортивной подготовки (тренировки), одинаковы как в массовом спорте, так и в спорте высших достижений. Структура подготовленности спортсмена включает технический, физический, тактический и психический элементы.

Под технической подготовленностью следует понимать степень освоения спортсменом техники движений конкретного вида спорта. На содержание технической подготовленности спортсменов влияют изменения правил соревнований, использование другого спортивного инвентаря.

Физическая подготовленность – это возможности функциональных систем организма, от уровня подготовленности которого зависит соревновательный успех спортсмена.

Тактическая подготовленность спортсмена зависит от того, насколько он владеет средствами спортивной тактики ( например, техническими приемами), ее видами ( наступательной, оборонительной, контратакующей) и формами ( индивидуальной, групповой, командной). Избранные варианты тактических действий обычно отрабатываются на тренировочных занятиях, также при постоянном анализе соревновательного опыта. Активность тактических действий во время соревнований является важным показателем спортивного мастерства.

Психологическая подготовленность подразделяется на волевую и специальную психическую подготовленность. Волевая подготовленность связана с такими качествами, как целеустремленность, решительность и смелость, настойчивость и упорство, выдержка и самообладание, самостоятельность и инициативность. Эти качества в основном воспитываются и совершенствуются в процессе регулярной учебно-тренировочной работы и спортивных соревнований.