Общая физическая подготовка.

Общая физическая подготовка (ОФП)- это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное развитие человека.

ОФП способствует повышению функциональных возможностей общей работоспособности, является базой для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранном виде спорта.

Задачами ОФП являются:

- приобретение общей выносливости;

- достижение гармоничного развития мускулатуры тела и силы мышц;

- повышение быстроты выполнения разнообразных движений, общих скоростных способностей;

- увеличение подвижности основных суставов, эластичности мышц;

- улучшение ловкости в самых разнообразных ( бытовых, трудовых, спортивных ) действиях, умения координировать простые и сложные движения.

Главной целевой задачей физической подготовки основного контингента студентов является общая физическая подготовка. Именно с ориентацией на достижение минимально необходимого уровня основных двигательных качеств при общей физической подготовке факультетом физической культуры и спорта разработана учебная программа по курсу <<Физическая культура>>, предусмотрены упражнения и нормативы по ОФП, которые проверяются в начале каждого учебного года как контрольные.








Дата добавления: 2015-06-17; просмотров: 757;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.003 сек.