Общая физическая подготовка.
Общая физическая подготовка (ОФП)- это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное развитие человека.
ОФП способствует повышению функциональных возможностей общей работоспособности, является базой для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранном виде спорта.
Задачами ОФП являются:
- приобретение общей выносливости;
- достижение гармоничного развития мускулатуры тела и силы мышц;
- повышение быстроты выполнения разнообразных движений, общих скоростных способностей;
- увеличение подвижности основных суставов, эластичности мышц;
- улучшение ловкости в самых разнообразных ( бытовых, трудовых, спортивных ) действиях, умения координировать простые и сложные движения.
Главной целевой задачей физической подготовки основного контингента студентов является общая физическая подготовка. Именно с ориентацией на достижение минимально необходимого уровня основных двигательных качеств при общей физической подготовке факультетом физической культуры и спорта разработана учебная программа по курсу <<Физическая культура>>, предусмотрены упражнения и нормативы по ОФП, которые проверяются в начале каждого учебного года как контрольные.
Дата добавления: 2015-06-17; просмотров: 747;