Время нахождения на альфа-уровне

Вы вышли на альфа-уровень. Вы отодвинули в сторону обычную толчею мыслей в вашей голове, благодаря чему ваше сознание прояснилось, вы успокоились и вошли в гораздо более продуктивное состояние интеллекта, чем то, в котором пребываете обычно.

Само по себе это состояние уже благотворно – благодаря ему вы можете очень быстро найти ответы на те вопросы, которые мучили вас довольно долго, увидеть новые возможности для решения проблем и достижения своих целей, рассмотреть привычные ситуации в новых ракурсах, а, следовательно, найти в них новые возможности. К тому же это состояние целительно для души и тела.

Вы можете находиться на альфа-уровне столько времени, сколько захотите. Никаких ограничений здесь нет, поскольку это состояние никогда и ничем не может вам повредить, а напротив, пойдет лишь на пользу.

Если вы захотите вернуться к обычному состоянию бодрствования, то вам достаточно сказать себе: «Сейчас я сосчитаю до пяти, на счете „три“ вернусь на бета-уровень и буду чувствовать себя очень хорошо». После этого мысленно сосчитайте до пяти и откройте глаза.

Замечательным свойством медитации в этом состоянии является невозможность «взять с собой» отрицательные эмоции, злость, дурные мысли. Как только такое чувство попробует проникнуть в ваше сознание, медитация прервется сама собой. Привыкнув оставлять подобные мысли и переживания за пределами своего внутреннего мира, вы в один прекрасный момент обнаружите, что они покинули вас и больше не пытаются вторгнуться в вашу жизнь!