Обед (вечером) — на выбор
- Овощной салат, шпинат, чард.
- Салат из сырых фруктов, яблоки, орехи.
- Овощной салат, капуста (китайская), авокадо.
- Овощной салат, белокочанная капуста (свекольная ботва), орехи.
- Овощной салат, редис (с ботвой), орехи.
- Салат из кислых фруктов, деревенский сыр (100 г).
Интересны идеи сторонника естественных методов оздоровления и пропагандиста вегетарианского питания К. Джеффри. Он считает, что пищей для человека являются только фрукты в сыром виде и орехи. К. Джеффри рассматривает питание как одну из составляющих комплекса приемов, обеспечивающих человеку здоровье и бодрость: водных процедур, лечебного голодания, правильного дыхания и пр.
В своих рекомендациях в отношении питания К. Джеффри весьма категоричен. Так, признает здоровой и рекомендует он исключительно сырую и растительную пищу, подразделяя ее на 6 категорий, в зависимости от действия на организм человека. В списке рекомендуемых продуктов он указывает, какой процент из ежедневно потребляемых продуктов питания должна составлять каждая из категорий.
Список 1 — фрукты и ягоды
Яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, смородина, крыжовник, вишня, дыня, арбуз, виноград и пр. Все фрукты должны быть съедены в сыром виде, а их количество должно составить 50 % общего объема пищи.
Дата добавления: 2015-06-01; просмотров: 609;