Упражнения

Позитивные утверждения (настрои)

Важным средством изменения внутреннего состояния являются так называемые позитивные утверждения, или «настрои». Настрои записывают и потом читают либо же произносят вслух. Вначале это упражнение может показаться вам глупым. Однако оно действительно производит существенный сдвиг в сознании —к позитивному мышлению.

Воспринимайте настрои как дополнительное «программное обеспечение» для вашего мозга. В ответ на некоторые из них ваше сознание может сказать: «Нет я этого не вижу!» Однако «программа» все же записывается в «компьютер» подсознания. Однажды эта программа включится и на сознательном уровне.

Например, пациент со зрительными показателями 58,5 % нормы говорит себе: «Я успешно пройду водительский тест через месяц». Его внутреннее отношение к этому утверждению может быть таким: «Это невозможно!» Через некоторое время он колеблется: «Ну, может быть». Спустя еще какое-то время сомнения исчезают: «Да. Я сделаю это!» Теперь он чувствует, что может достичь цели.

Станьте напротив тестовых зрительных таблиц (см. стр. 127), произнося вслух настрои. Отмечайте свои зрительные реакции: плюсом (улучшение зрения); нейтральным знаком (без изменений); минусом (ухудшение зрения). Настрои, которые сразу дают положительный эффект, уже закодированы в мозге. Эти настрои могут использоваться для улучшения зрения и в дальнейшем, когда у вас будет появляться размытость при естественном видении или же при видении сквозь тренировочные очки. Не отказывайтесь от тех настроев, которые в данный момент не дают никакого эффекта или действуют отрицательно. Вероятно, ваше подсознание сопротивляется заложенным в них «программам». Нужно время, чтобы ваша реакция изменилась.

Ниже приведены настрои, которые вы можете использовать. Не исключено, что вы добавите к этому списку собственные позитивные утверждения. Произносите настрои как можно чаще, особенно во время зрительных игр, ношения повязки, упражнений и приготовления еды.

Мое зрение улучшается с каждым днем.

Моя зависимость от очков уменьшается с каждым днем.

Мое зрение улучшается.

Я чувствую, как я блокирую свое восприятие.

Мне нравится, как я вижу.

Я люблю эту размытость.

Я целую мою размытость каждый день.

Мне нравиться изучать мою размытьсть.

Я надеюсь видеть менее размыто.

Мне нравиться, как я смотрю и вижу.

Мое зрение определяется моим умением видеть.

Теперь я вижу истину.

Я вижу красоту жизни.

Я прощаю родителям их отношение ко мне.

Я вижу тех, кто меня окружает, такими, каковы они есть.

Я вижу, как меня воспитывали в детстве, и чувствую себя свободным.

Моим глазам нравиться видеть.

Я фокусирую свое внимание на том, что вижу.

Я осознаю, как мое состояние «бытия» помогает мне видеть.

Мне нравится мягкость в моем способе видеть.

Мое внутреннее зрение направляет мой внешний взгляд.

Мое внутреннее зрение направляет мой внешний взгляд.

Я полон сил, и я исцеляю мои глаза.

Я чувствую себя уже не таким беззащитным без очков.

У меня ясное зрение.

Я переживаю минуты ясного зрения.

Я люблю жизнь —поэтому мое видение жизни ясное.

Видеть — это вопрос моей безопасности.

Я прощаю себя, и вижу все яснее и отчетливее.

Мои негативные схемы видения исчезают.

Мое зрение совершенно, потому что я наблюдаю собственное совершенство.

Я питаюсь здоровой едой и тренируюсь. Я люблю мое тело, мои глаза, мое зрение.

Я имею дело с напряжением, из-за которого мое зрение становится размытым.

Я убираю помехи, мешающие мне видеть красоту мира. Я вижу мудрость и правду жизни. Я чувствую желание видеть.

Я пробираюсь сквозь барьеры неведения, страха и раздражения к реализации моего совершенного зрения.

Я благодарен, что мои глаза здоровы.

Я вижу в мире то, что мне приятно.

Очки становятся все меньшей частью меня.

Я позволяю здоровому, живому и творческому зрению проявить себя.

Я проецирую мое новое сознание сквозь глаза.

Вечером мое зрение так же ясно, как днем.

Я вижу цвета естественным зрением.

Когда мой разум очищается и уравновешивается, я вижу больше.

Я чудесен, и я наполняю себя и других любовью, светом и видением.