Приятные занятия

Просмотрите следующий список приятных занятий:

• Посещение друзей/родных.

• Прогулка.

• Разговор по телефону с друзьями/родными.

• Поход по магазинам.

• Посещение кинотеатра/театра.

• Принятие горячей ванны.

• Просмотр видеофильмов/телепрограмм.

• Чтение.

• Физические упражнения.

• Работа в саду.

• Спорт.

• Писательство.

• Игры.

• Поход в ресторан.

• Занятия за компьютером.

• Поедание любимых угощений.

• Интернет-серфинт [8].

• Прикосновения.

• Общение по Интернету.

• Массаж.

• Прослушивание музыки.

• Секс.

• Поездка за город на выходные.

• Автомобильная прогулка.

• Планирование отпуска.

• Пикник.

• Хобби.

• Посещение любимого красивого места.

• Коллекционирование.

• Отдых в спокойном месте.

• Занятия ручным трудом.

• Написание писем.

• Принятие солнечных ванн.

• Занятия творчеством.

• Посещение бара.

• Просмотр/чтение новостей.

• Прослушивание образовательных, релаксационных запи­сей, аудиокниг.

Это - лишь краткий список, существует множество других занятий, доставляющих удовольствие. В бланк, приведенный ниже, впишите несколько собственных примеров приятных за­нятий. Вспомните, что приносило вам удовольствие несколько лет назад, что вам было приятно попробовать. Пересмотрите приведенный выше список и попытайтесь конкретизировать какие-то из общих категорий: приведите примеры из своей жизни. Возможно, среди игр вам больше всего нравились пул или карты. Из занятий ручного труда вы с удовольствием посвящали время вышиванию или моделизму[9]. Что касается творчества, возможно, вы любили писать картины или со­чинять хайку[10]. Быть может, вы вспомните людей, посещение которых доставляло вам особую радость. Заполните все строки

приятными делами, которыми вы когда-то наслаждались или могли бы насладиться в будущем.