Решение проблем.

На этой стадии определяются проблемы и ставятся реалистичные цели. Подростков учат купировать негативные реакции, используя активное действие, а не избежание. Два терапевта разыгрывают ситуацию, столкновение с которой в реальной жизни вызывает тревогу. Они вербализуют спонтанно возникающие мысли и рациональные реакции, чтобы смоделировать стадии когнитивной реструктуризации. Один терапевт вербализует спонтанные мысли, а другой выступает как «оппонент»:

Сцена: Вас вызвали к доске, чтобы вы в присутствии всего класса рассказали выученный урок.

T1: «О нет, у меня ничего не получится!»

Т2: «Возьми себя в руки, успокойся, остынь. Не допускай мрачных мыслей».

Т1. «Все будут на меня смотреть. Я провалюсь».

Т2: «Им тоже придется выходить к доске. Мы все немного нервничаем».

Т1. «Что я скажу? Я не могу сосредоточиться!»

Т2: «Я могу хорошо ответить. Я знаю этот материал».

Т1. «Мое сердце не выдержит. Мне станет плохо».

Т2: «Я немного нервничаю, но это пройдет. Все будет в порядке».

Т1. «Наконец-то все закончилось. Следующий раз у меня, наверное, не получиться так хорошо ответить».

Т2: «Здорово! У меня получилось! Все было хорошо. Я сделал это!»

(Адаптировано из Albano et al., 1991).

Затем терапевты обсуждают разыгранную сценку с участниками группы, предлагая подросткам вспомнить, как они вели себя в подобных ситуациях.