Целевая направленность тренингов по обучению психологической саморегуляции

Круг практических задач, при которых рекомендуется проведение тренингов ПСР, включает следующие блоки:

1. Оптимизация ФС во время рабочего дня для того, чтобы обеспечить и поддерживать высокую работоспособность профессионала в течение как можно более продолжительного периода деятельности. К данному направлению относятся:

· устранение эффектов утомления, естественным образом накапливающихся в процессе работы;

· купирование стрессовых симптомов, дезорганизующих деятельность профессионала и препятствующих выполнению деятельности в оптимальном режиме;

· снятие чрезмерного эмоционального напряжения и восстановление оптимального эмоционального фона деятельности.

2. Формирование системы комплексных мер поддержания профессионального здоровья. Здесь тренинговые программы ПСР могут быть использованы в составе психопрофилактических и психо-коррекционных программ, предназначенных для:

§ коррекции состояний хронического стресса профессиональной и иной этиологии;

§ профилактики возникновения синдрома профессионального выгорания («burnout syndrome») или купирования таких его проявлений, как эмоциональное истощение и негативная установка по отношению к людям, с которыми профессионал контактирует в процессе работы;

§ коррекции профессиональных неврозов и страхов, проявляющихся, в частности, в отказах от выполнения профессиональных заданий (например, отказы от полетов в военной авиации);

§ разработки программ психиатрической и психологической помощи при лечении посттравматических стрессовых расстройств и кризисных состояний у профессионалов, труд которых характеризуется как протекающий в опасных и экстремальных условиях деятельности.

Комплексная система психологической релаксации с начала 1980-х годов активно применяется в различных организациях и предприятиях России. На базе системы созданы специальные методики обучения ПСР для разных профессиональных континген-тов: специалистов наземных служб гражданской авиации, медицинских работников, учителей и преподавателей. Данная система также была адаптирована для профессионалов, деятельность которых относится к экстремальным видам труда.