Дыхательная гимнастика при нарушениях голоса
| № п/п | Исходное положение | Описание | Дозировка | Методические указания |
| Сидя на стуле | Вдох быстрый через нос, выдох удлиненный через рот | 4—5 | Следить за плавностью выдоха | |
| Сидя на стуле, руки на коленях | Развести руки в стороны — вдох, руки на колени — выдох | 4—5 | Темп медленный, выдох через рот удлиненный | |
| Сидя на стуле, ноги на ширине плеч | Поднять руки вверх — вдох, наклонить туловище вниз, достать пальцами рук до пола — выдох, выпрямиться | 3—4 | Выдох удлиненный | |
| Сидя на стуле, руки перед грудью согнуты в локтевых суставах | Два рывка локтями назад, развести руки в стороны, затем положить на колени | 5—6 | Дыхание произвольное | |
| Сидя на стуле | Вдох быстрый через нос, на выдохе произнести длительно звук [ш] | 5—6 | Не напрягать мышцы шеи | |
| Сидя на стуле, облокотившись на спинку, ноги выпрямить, руками держаться за сиденье | В исходном положении — вдох, на выдох — ногу согнуть в коленном суставе, выпрямить, согнуть опять и опустить | 3—4 каждой ногой | Темп медленный, выдох удлиненный | |
| Сидя на стуле, ладони положить на нижние ребра | На вдох — расширить грудную клетку в области нижних ребер; на выдох — сжать грудную клетку, расслабиться | 4—5 | Выдох удлиненный; ладони контролируют движения нижних ребер | |
| Сидя на стуле, пальцы рук к плечам | Правым коленом достать левый локоть и наоборот | 6—8 | Дыхание произвольное |
Окончание
| № п/п | Исходное положение | Описание | Дозировка | Методические указания |
| Сидя на стуле, руки на поясе | Отвести прямую руку в сторону — вдох, на выдох — рука над головой с одновременным наклоном туловища в сторону, вернуться в исходное положение | 4—6 в каждую сторону | Выдох удлиненный через рот | |
| Сидя на стуле, уперевшись на спинку, ноги выпрямить, руками держаться за сиденье | В исходном положении — вдох, на выдохе — движение ногами «велосипед» | 4—5 | Так же | |
| Сидя на стуле, руки на коленях | На вдох — развести руки в стороны, на выдох — обнять себя; вернуться в исходное положение | 4—5 | Так же | |
| Сидя на стуле, руки на поясе | Круговые движения на четыре счета | 3 в каждую сторону | Дыхание произвольное | |
| Сидя на стуле | Вдох быстрый через нос, на выдохе — длительно произнести [с] | 5—6 | Не напрягать мышцы шеи | |
| Сидя на стуле, руки на поясе | Отвести руку в сторону — вдох, на выдох — наклонить туловище вниз, коснуться рукой противоположного носка ноги; вернуться в исходное положение | 4—6 в каждую сторону | Удлиненный выдох через рот | |
| Сидя, облокотившись на спинку стула, ноги выпрямить, расслабиться; одна рука на груди, другая на животе | Реберно-брюшное дыхание, мысленно произносить фразу: «Я на вдохе-на выдохе ровно и плавно дышу» | 1—2 мин | Так же |
[1] Максимов И. Фониатрия. — М., 1987. — С. 155.
[2]Логопедия / под ред. Л. С. Волковой. — М., 1989. — С. 19.
[3] Грачева М. С. Морфология и функциональное значение нервного аппарата гортани. — М., 1956. — С. 38.
[4] Анохин П. К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. — М., 1968. — С. 79.
[5] Главы 6 и 7 посвящены рассмотрению отдельных форм голосовой патологии и описанию соответствующих методик коррекционно-восстановительной работы. Для более детального усвоения студентами учебного материала мы сочли возможным поместить контрольные вопросы и задания ко всем разделам внутри этих глав.
[6] См.: Шимкус Г. П. Способ восстановления голоса после ларингоэктомии: метод, рекомендации. - Вильнюс, 1978.
[7] Опубликованы в книге С. Л. Таптаповой «Коррекционно-логопедическая работа при нарушениях голоса» (М., 1984).
[8] Здесь и далее дозировка определяется количеством повторений того или иного упражнения. В специально оговоренных случаях указывается их продолжительность в минутах.
Дата добавления: 2014-12-17; просмотров: 1929;