Юрий АНДРЕЕВ: ИЗ РАЗРУШИТЕЛЕЙ — В СОЗИДАТЕЛИ

Юрий Андреевич Андреев — писатель, журналист, целитель, доктор филологических наук, лауреат именной медали "Человек-творец», почетный член клуба целителей г. Санкт-Петербурга. Он автор популярнейших книг «Три кита здоровья» (выдержала с 1991 по 1999 гг. 14 официальных изданий, не считая «пиратских»), «Мужчина и женщина. Путь человеческий — путь звездный», «Резонанс земли и неба. Теория и практика медитации», «Секрет черепахи», «Практический лечебник», трактатов «Исцеление человека» и многих других. Свой незаурядный талант писателя, публициста и организатора Юрий Андреевич посвятил пропаганде здорового образа жизни.
Наш корреспондент Елена Печерская неоднократно встречалась с Юрием Андреевичем в Санкт-Петербурге, присутствовала на занятиях оздоровительных курсов, которые он ведет. Сегодня по просьбе редакции «ЗОЖ» известный писатель и целитель делится своими мыслями о резервных возможностях человеческого организма.

«ЗОЖ»: Юрий Андреевич, вы одним из первых в отечественной печати в полный голос заговорили о теснейшей связи психики и соматики, о неразрывности душевной гармонии и телесного здоровья человека. Что вы могли бы посоветовать нашим читателям, желающим настроить себя на долгую, здоровую жизнь?
АНДРЕЕВ: Прежде всего следует осознать: от вас лично зависит очень многое. Да, действительно, до последнего времени в России почему-то не принято было творить о техниках аутотренинга и медитации, которые известны человечеству с древнейших времен и чрезвычайно популярны на Западе. Между тем их существует множество. Вот лишь один из таких приемов, которые широко применяются в актерской практике. Обычно определенное внутреннее состояние вызывает и соответствующую мимику: веселью сопутствует смех, горю — слезы и так далее. Но можно пойти и в прямо противоположном направлении. Если на душе у вас скребут кошки, а вам необходим энергичный, оптимистический настрой, мажорное мироощущение, возьмите зеркальце, улыбнитесь собственному отражению, сморщите нос, как это бывает при смехе, — и черные мысли отступят от вас, а энергии значительно прибавится. Недаром Шекспир утверждал, что весь мир — театр. Если вы проведете с утра эту несложную репетицию, то ваше дневное выступление на сцене жизни пройдет значительно успешнее.
«ЗОЖ»: Существуют настрои, специально созданные доктором Сытиным для оздоровления организма и повышения его возможностей. Достаточно ли этого с вашей точки зрения?
АНДРЕЕВ: Если сытинские настрои помогают, то, как известно, от добра добра не ищут. Я же хочу сказать, что это лишь один из многих возможных «ключей», которые способен подобрать к своему организму ищущий человек.
«ЗОЖ»: Те, кто знаком с вашими книгами, наверняка обратили внимание на то, что вы не являетесь безусловным сторонником строгого вегетарианства. Поделитесь вашей точкой зрения на вопросы питания с читателями «ЗОЖ».
АНДРЕЕВ: Известно, что человек по природе своей не является ни абсолютным хищником, ни строго «травоядным». Он — существо всеядное, однако основу его рациона должны составлять продукты растительного происхождения: овощи, фрукты, зерно, орехи, грибы... Это не означает, что потребление яиц, рыбы, мяса исключается вовсе. Собственно говоря, я подхожу к пище, как к растительной, так и к животной, с одних и тех же позиций: сколько солнечной энергии способна принести она организму человека? Если ваш рацион базируется преимущественно на ножках Буша, мороженой говядине и инкубаторских яйцах, то было бы наивно думать, что тем самым вы укрепляете свое здоровье. Ваше меню перенасыщено калориями, однако все они «мертвые». Если бы вместо ножек Буша вы съели два «живых» яблока, пользы для вашего организма было бы значительно больше. Однако, если вы отведаете мяса парного поросенка или цыпленка, который прожил нормальную жизнь и питался естественными кормами, никакого ущерба вашему здоровью это не нанесет, скорее наоборот. Поэтому я против механического подхода к вопросам питания. Многое зависит от обстоятельств и индивидуальности едока. Я просто против потребления «мертвых» продуктов, которые лишь засоряют организм, понижая его биоэнергетический потенциал.
«ЗОЖ»: Сейчас и на Западе, и в России можно прочесть немало исследований о вреде молока. Каково ваше отношение к этому продукту?
АНДРЕЕВ: Молоко действительно является достаточно проблемным напитком в наше непростое время. Прежде всего то молоко, которое потребляет абсолютное большинство горожан, однозначно не полезно, и вот почему. Его белки до неузнаваемости изменены процессом пастеризации, и молоком эту жидкость можно назвать лишь формально. Я думаю, если такой напиток дать отведать теленку, он с негодованием от него отвернется. Однако, если вам выпадает возможность попить парное молоко в деревне из-под коровы или, еще лучше, из-под козы — не отказывайтесь. Нежелательно для взрослого лишь постоянное, изо дня в день, потребление большого количества этого продукта.
«ЗОЖ»: Одна из наиболее запомнившихся мне встреч с вами, Юрий Андреевич, произошла у края проруби, в которую вы готовились нырнуть после парилки. Какая роль отведена бане в вашей жизни?
АНДРЕЕВ: Бане я готов пропеть торжественный гимн: это, несомненно, одно из величайших изобретений человечества. Именно в банной процедуре и заключен секрет вечной молодости, который давно и наивно ищут многие поколения. Дело в том, что любой другой метод оздоровления избирательно влияет лишь на какую-то определенную часть человеческого организма. И только баня способствует восстановлению всех органов и систем, оказывая благотворное влияние на легкие, кровообращение, обмен веществ, остроту зрения, состояние нервов... Выделяемый через кожу пот способствует выводу токсинов из организма, возвращая ей эластичность и упругость. Жар парилки расширяет сосуды, стимулируя кровообращение и обменные процессы в клетках. При этом мозг освобождается от застойных явлений, психическое и эмоциональное напряжение заметно ослабевает.
«ЗОЖ»: Известно, что существует несколько видов бань. Какому из них вы отдаете предпочтение?
АНДРЕЕВ: Живительное действие воды и пара известно человечеству с древнейших времен. Различные виды банных сооружений существовали в Древней Греции, в Риме, у американских индейцев и, конечно же, на Востоке. У каждого народа есть свои привычки и традиции на этот счет. Знатоки делят все бани мира на несколько видов: 1) русская баня, 2) финская сауна, 3) паровая баня (влажность 75-100 процентов), она же турецкая сауна, 4) водяная, или японская, баня. Последние два вида бань достаточно экзотичны для нас. Что касается меня лично, то я предпочитаю русскую баню. Хотя следует признать, что некоторые люди лучше переносят более ровный и сухой жар сауны.
«ЗОЖ»: С чем связана ваша любовь именно к бане?
АНДРЕЕВ: Воздействие традиционной русской бани более комплексное, чем у сауны. В ней присутствуют и ароматерапия, и массаж активных точек с помощью веника. Поэтому опытный парильщик может получить здесь значительно больше пользы для своего здоровья.
«ЗОЖ»: Что бы вы, как опытный парильщик, посоветовали новичкам?
АНДРЕЕВ: Ни до, ни после бани не следует плотно наедаться, не стоит также потреблять алкоголь или курить. Полотенце должно быть хлопчатобумажным или льняным. После обильного потоотделения, с целью которого и устроена парилка, возникает естественная жажда. Обычно ее заливают пивом, но гораздо полезнее ограничиться чашечкой чая, особенно зеленого.
«ЗОЖ»: Я наблюдала, как вы, пройдя несколько метров босиком по снегу, ныряете из парилки в прорубь. Почему это возможно и не оказывает ли такой резкий перепад температуры негативного воздействия на человеческий организм?
АНДРЕЕВ: Если баня истоплена «до малинового жара», и человеческое тело сильно разогрето, то в течение 90 секунд в нем происходит некое подобие термоядерной реакции. Итак, полторы минуты полностью в вашем распоряжении: вы можете прыгать в прорубь, бросаться в сугроб, растираться снегом — и даже не почувствуете холода. Это подтверждено многовековым опытом наших предков.
«ЗОЖ»: В вашей книге «Три кита здоровья» есть глава с выразительнейшим названием «Царь-голод». Почему вы придаете такое большое значение в деле самооздоровления именно сознательному отказу от пищи?
АНДРЕЕВ: Голодание открывает колоссальные резервные возможности, скрытые в каждом живом организме. Более того, оно, в особенности в сочетании с активным движением, способно буквально «выжечь» все вредное, болезненное, чужеродное, накопившееся вследствие неправильного питания и вредных привычек. Это один из наиболее эффективных способов самооздоровления и самоусовершенствования. В том числе и духовного.
«ЗОЖ»: Один из наших авторов, русский американец Василий Воронов, пишет о своем личном опыте продолжительного голодания. При этом он убежден, что именно периодические голодовки позволяют ему в возрасте далеко за 70 сохранять высокую работоспособность и половую активность. Что вы думаете по этому поводу?
АНДРЕЕВ: Я не читал записки Василия Воронова, но теперь заинтересовался и обязательно прочту. Я уверен, что он прав. Ряд абсолютно научных данных свидетельствует в пользу того, что голодание способно значительно продлить молодость и способность к воспроизводству. За счет отказа от пищи происходит как бы «капитальный ремонт» человеческого организма.
«ЗОЖ»: Юрий Андреевич, сухие данные статистики свидетельствуют, что наши сограждане в среднем живут значительно меньше, чем это «принято» в Западной Европе или Америке. Чем это объяснить? Что в наибольшей степени подрывает здоровье нации?
АНДРЕЕВ: Помимо целого ряда неблагоприятных факторов, играет роль то, что классик определил несколькими словами: мы ленивы и нелюбопытны. За долгие годы нас сумели отучить думать, и в большинстве случаев наши знания о собственном организме приближаются к нулю. Сплошь и рядом мы ведем себя по отношению к собственному здоровью, как его злейшие враги. Для благополучия человека необходимо жить в гармонии с мирозданием, с природой, породившей нас. Следует, наконец, осознать, что здоровье каждого из нас и нации в целом — дар Божий, а человеческое тело — храм. Мы уже пережили разрушение храмов и знаем, к чему это привело. Поэтому нам пора превратиться из стихийных разрушителей в сознательных созидателей.