АФФИРМАЦИИ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Цель работы с позитивными утверждениями, или аффирмациями, заключается в том, чтобы заполнить со­знание и подсознание мыслями в поддержку определен­ного действия или переживания. Часто аффирмации не имеют отношения к нынешнему положению вещей. Они основаны на нашем представлении о том, какой должна быть наша жизнь.

Визуализация, то есть мысленное представление, — это способность видеть реальность в образах. Когда какая-то идея возникает в голове снова и снова, постепен­но она превращается в четко осознаваемый мысленный и эмоциональный образ. Визуализацию еще называют управляемым воображением. Это один из самых эффективных способов стимулирования каких-то перемен.

Как мы знаем, наши мысли материализуются в дей­ствительности, если мы верим в то, что они соответству­ют истине. Каждый день в нашей голове проносятся сот­ни мыслей, но влияют на нас только те, которые связаны с какими-тоэмоциями. Визуализация — это процесс, в ходе которого мы сосредоточиваемся на какой-то идее до тех пор, пока мысленный образ не вызывает опреде­ленныйэмоциональный отклик. Помните, что мысль в сочетании с эмоциями создает убежденность, а убеж­денность формирует нашу реальность.

Аффирмации – это позитивные идеи и позитивные мысли. Характер наших мыслей определяет качество на­шей жизни. Таким образом, если внести позитивные из­менения в мышление, можно автоматически изменить жизнь к лучшему.