ЕДА И СОН. летворяющая мастурбация действует также, особенно на молодых людей

летворяющая мастурбация действует также, особенно на молодых людей. В раннем детстве кормление грудью фун­кционирует таким же образом, убаюкивая ум приятным чувством тела. Насытившийся ребенок легко скатывается в сон, во время которого сосок материнской груди оста­ется у него во рту, создавая ощущение безопасности и близости матери.

Во взрослом состоянии чувство безопасности и тепла, которое ребенок вынес благодаря близости к мате­ри, обеспечивает приятным контактом с собственным те­лом. Поскольку физическая активность дает такой контакт, она часто фасилитирует засыпание. Я предлагал пациен­там выполнять несколько простых физических упражне­ний перед тем, как лечь спать, чтобы они смогли преодо­леть свою зависимость от седативных средств. В таких упражнениях очень важно глубоко и ровно дышать, что релаксирует тело и наполняет его приятными ощущения­ми. В большинстве случаев эта простая процедура позво­ляла пациенту легко заснуть. Очень часто бывает доста­точно одного только дыхания. Однако, использование та­ких дыхательных техник людьми, которые слабо иденти­фицированы с телом и при появлении телесных ощуще­ний могут придти в паническое состояние, нецелесооб­разно. Им подходит более умеренная программа. Для че­ловека, который находится в состоянии безнадежности, этих простых терапевтических техник, конечно же, недо­статочно.

Страх падения, будь то боязнь упасть с высоты или боязнь заснуть, связан с боязнью влюбиться. Общий фактор во всех трех случаях — чувство тревоги по поводу возможной утраты полного контроля над телом и ощуще­ниями. В процессе анализа нередко можно увидеть, что пациент, проявляющий одну из этих тревожностей, под­вержен и другим. В любви эго «сдает» свою силу объекту любви, а во сне оно «сдается» телу. Здоровый взрослый приветствует оба переживания, поскольку они приносят приятные ощущения. Страх любви, как страх перед засы­панием, возникает из тревожности, которая у шизоида со-

провождается тем, что эго «сдает» свои позиции при опус­кании Я (self). В любви Я (self) опускается из головы в сердце.

Передвижение или перемещение чувств в теле, ко­торые взрослый человек часто переживает как ощущения погружения, восхищают маленьких детей. Они ищут этих ощущений, когда, например, раскачиваются на качелях или скользят с горки. Здоровый ребенок любит, чтобы его подбросили в воздух и поймали руки родителя.