День третий, обобщение
! «Проверка на реальность» - это хороший способ убедиться, спите Вы на самом деле или нет
! Сделав проверку на реальность Вашей привычкой, Вы с большой долей вероятности станете выполнять ее и во сне и добьетесь осознанных сновидений
! Лучший способ проверки на реальность – прочитать отрывок текста, отвернуться и прочитать его снова. Если текст каким-либо образом изменился, вероятно, Вы спите.
! Цифровые часы – отличная подсказка сделать проверку на реальность: произвольно устанавливайте будильник в течение дня и выполняйте проверку на реальность, когда он срабатывает. Затем установите будильник на ключевые моменты в течение ночи (т.е. на 4-ч, 6-ти и 7-ми часовые отметки)
Дата добавления: 2014-12-02; просмотров: 782;