Три белых яда

Чтобы быстрее избавиться от лишнего веса и улуч­шить здоровье, вам нужно привыкнуть обходиться без "трех белых ядов" – соли, сахара и муки. Эта привыч­ка – такая простая и одновременно такая действенная, что все мои ученики, усвоившие ее, были поражены ско­ростью получения результатов.

Вот что недавно мне написал один мужчина из Фло­риды.

Я посещал ваши семинары и слушал ваши аудиопро­граммы на протяжении нескольких лет. В результате я из бедняка превратился в богача. Я достиг успеха в своем бизнесе, и за 12 лет упорного труда стал миллионером. Однако все это время меня мучила одна проблема. Я ве­сил на 10 килограммов больше нормы, и что бы ни делал, не мог от них избавиться.

Однажды, прослушав вашу программу, я узнал о важ­ности исключения из рациона питания трех белых ядов. Уже через 90 дней я скинул эти злосчастные 10 кило­граммов и больше их не набирал. В результате этого мое представление о самом себе значительно улучшилось, а моя самооценка выросла, как никогда. В связи с похудени­ем мне пришлось полностью обновить свой гардероб. И сейчас, каждый раз, когда я смотрю на себя в зеркало, я испытываю положительные эмоции. Это совершенно из­менило мою жизнь!

Для нормальной работы организма человеку необхо­димо съедать в среднем один килограмм соли в год. К сожалению, средний американец ежегодно съедает в том или ином виде около девяти килограммов соли. Про­блема в том, что очень много ее содержится в различных закусках, вроде орешков к пиву, чипсов и других. Кроме того, многие люди привыкли обильно солить еду, даже не попробовав ее.

Когда вы потребляете соли больше, чем необходимо, ваш организм должен это как-то компенсировать. Он пытается растворить лишнюю соль и удерживает для этого воду. В результате вы чувствуете, что раздуваетесь и распухаете. К сожалению, на этом проблемы не закан­чиваются. От избытка соли у человека может повысить­ся артериальное давление и ухудшиться пищеварение. Могут также развиться быстрая утомляемость, бессон­ница, нервный тик и ощущение вялости на протяжении всего дня.

Когда вы привыкнете ограничивать потребление со­ли, то сразу же почувствуете себя лучше. Пища, кото­рую мы едим, содержит соль сама по себе; поэтому нет никакой необходимости дополнительно вводить ее в ра­цион. Другими словами, вы получаете достаточно соли, даже не сознавая этого.