Организационно-методические указания.
1. К обучению разновидностям приема приступать после овладения остановкой двумя шагами и прыжком без мяча, ловлей мяча двумя (одной) руками на месте.
2. Подводящие упражнения выполнять фронтальным методом.
3. Чередовать упражнения для освоения остановки с ловлей мяча на шаге правой или левой ноги, после толчка правой или левой ногой.
4. В упражнениях с использованием переносных стоек, обозначающих защитника, нацеливать занимающихся на воспроизведение того варианта остановки, который позволит укрыть мяч в дальнюю от условного защитника сторону.
5. Во всех заданиях контролировать правильность и.п.: для остановки с ловлей мяча на удлиненном шаге правой ноги или в прыжке толчком правой ногой — правая сзади; для остановки с ловлей мяча на удлиненном шаге левой ноги или в прыжке толчком левой ногой — левая сзади.
6. Партнеру своевременно и точно передавать мяч, не задерживая его выпуск.
7. После овладения правильной структурой приема усложнять условия его выполнения, приближая их к игровым: увеличивать скорость передвижения; варьировать способы и момент передачи
мяча; использовать условные сигналы, регламентирующие вариант выполнения остановки в каждом повторении; вводить в задания пассивного защитника; выполнять остановку в сочетании с другими приемами без сопротивления, далее в условиях игрового противоборства.
8. При выполнении приема двумя шагами:
- на первом шаге остановки: «тянуть» бедро вперед (шаг «стелющийся»); ногу ставить на всю стопу разворотом носком наружу, сильно согнутую в колене; таз опускать вниз;
- на втором шаге ногу ставить почти выпрямленной, на всю стопу, с акцентированным разворотом носком внутрь; туловище поворачивать в сторону опорной ноги и отклонять назад.
9. При выполнении приема прыжком:
- толчковую ногу ставить упруго, отталкиваясь всей стопой прямо по направлению движения;
- прыжок совершать вперед невысоко над площадкой, в полете поворачивать стопы в сторону толчковой ноги или удерживать фронтально на одном уровне;
- приземляться мягко на обе согнутые ноги, одновременно
касаясь площадки обеими стопами, сохранять равновесие.
10. В процессе выполнения всех разновидностей приема:
- одновременно с началом первого шага или толчком вытягивать руки навстречу мячу;
- контролировать взглядом полет мяча до момента захвата его пальцами;
- обхватывать мяч пальцами (не ладонями), начиная амортизационное (уступающее) движение руками в момент встречи с мячом;
- мяч подносить к поясу и убирать в дальнюю от соперника сторону, укрывать его туловищем, локтями и впередистоящей ногой или быстро поднимать в и. п. для дальнейших игровых действий — приходить в стойку с тройной угрозой;
- голову не опускать и не отклонять в сторону, не сутулиться, плечевой пояс и руки не закрепощать;
- принимать устойчивое положение: ноги согнуты, стопы на ширине плеч, но не на одной линии по ходу движения;
- в завершающей фазе любого варианта остановки с ловлей
мяча быстро восстанавливать стойку игрока, владеющего мячом,
или стойку с тройной угрозой, т.е. мгновенно приходить в готов
ность к дальнейшим игровым действиям: поворотам, передаче,
ведению или броску.
Дата добавления: 2017-04-20; просмотров: 399;