Обучение простым атакам

№ п/п Команды и распоряжения руководителя Действия нечетных номеров Действия четных номеров Методические указания
Средняя дистанция, «в исходное положение становись» Принимают исходное положение То же Учесть равнение
«Закройсь» Боевая стойка в соединении То же Вторично дать указание об учете дистанции
Вторые номера принимают укол. Первый номер «показать укол — коли». «Закройсь» Показ укола, укол с выпа- дом, возвращение в стойку Принимают укол в грудь, отведя оружие в 4-ю по- зицию. Берут 6-е соединение Обусловить, что вторые номера не обороняются, отводя оружие в 4-ю позицию. Повторение 3—5 раз
Уколы с выпадом «Первые номера — коли». «Закройсь, коли» и т. д. Укол, возвращение в стойку, укол и т, д. То же; 2 раза Требовать движения руки вперед и слитного движения при уколе с выпадом.
То же из 2-й позиции «Вторым — закройсь». «Первые номера — коли», «вторым — закройсь», «коли» и т. д. Берут 2-е соединение. Укол снизу вверх. Возвращение в стойку во 2-е соединение, укол 2-е соединение. Остается во 2-й позиции Обратить внимание на винтообразное движение руки, на укол.
Прорабатываем перевод. «Закройсь», «первые номера показать перевод», «закройсь», «показать перевод, закройсь» и т. д. Закрываются в стойку, показывают перевод и закрываются. Повторяют показ перевода 5—6 раз Закрываются в стойку. Остаются в 6-й позиции. Нажимают на оружие первых номеров в 6-ю позицию Указать на нажим оружия
«Первый номер — перевод» Выполняют перевод Нажим на оружие противника Повторяют 2—3 раза
«Самостоятельно выполнить перевод 5 раз первые номера, затем вторые номера — начинайте" Выполняют перевод, затем принимают укол Нажим на оружие противника, затем выполняют перевод Проверить каждого занимающегося. В процессе выполнения указать главные ошибки
«Прорабатываем перенос. № 1—показать перенос». «Закройсь» «№ 1 — перенос» и т.д. Действия те же, как и в переводе Действия те же, как и в переводе . Последовательность та же, указать, в каких случаях выполняется перенос

 

При изучении простых атак без защит, уколы даются из различных соединений и из положения вне соединения. Для бльшей динамичнссти между приемами уколов включаются передвижения шеренг. Обязательно выделяется некоторое время на самостоятельное изучение приема занимающимся. При использовании индивидуального обучения следует обратить внимание на точное направление острия оружия, на работу пальцев и кисти, на мягкое, ненапряженное держание всей руки. Амплитуда движения острия по мере совершен­ствования постепенно уменьшается.

В начале обучения уколы производятся из 6-го соединения, постепенно приучая к работе из всех остальных соединений и из положе­ния вне соединения. Следует избегать выработки у занимающихся привычных соединений. При выполнении атак необходимо разно­образить величину выпада, заставляя занимающихся, учитывая рас­стояние, делать малые, средние, большие выпады, тем самым при­учая к владению дистанцией. С этой же целью должно иметь место сочетание движения выпада с передвижениями как бойца; так и руководителя.

В дальнейшем обучении в широком разнообразии применяются сочетания атак с выпадом, с пробежкой и защитами. Чередование наступательных и оборонительных действий в уроке, создающее благо­приятные условия для регулирования плотности нагрузки, должно быть широко использовано.

 

Обучение защитам

 

Вначале изучаются защиты от прямого укола в соединении — отводом. Обращается внимание на небольшой отвод в сторону, осу­ществляемый в последний момент. Вначале прием атаки дается с показом укола, затем без показа, слитно в один темп. В дальнейшем обучении изучаются защиты отбивом, круговые и уступающие защиты.









Дата добавления: 2016-06-24; просмотров: 302; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию, введите в поисковое поле ключевые слова и изучайте нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам понравился данный ресурс вы можете рассказать о нем друзьям. Сделать это можно через соц. кнопки выше.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2020 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.004 сек.