Спортивно-массовая работа.

Направленность спортивно-массовой работы с военнослужащих:

1. Повышение уровня физической подготовленности и спортивного мастерства военнослужащих.

2. Организация содержательного досуга личного состава.

Особенности проведения спортивно-массовой работы с военнослужащими:

1. Сочетание обязательности занятий спортом с добровольностью в выборе видов спорта для спортивного совершенствования.

2. Перенесение во время занятий спортом максимальных психологических и физических нагрузок.

3. предоставление возможности общественному спортивному активу её организовать и проводить.

Рис. 4 Формы спортивно-массовой работы

Учебно-тренировочные занятия по спорту проводятся в сборных командах воинских частей, военно-учебных заведений и подразделений.

По времени длятся 2 часа. Кратность 3-4 раза в неделю. В виде учебно-тренировочных сборов продолжительностью 2 недели.

Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности рассматривается как одна из форм физической подготовки военных, позволяет связать физическую подготовку с конкретными задачами боевой учёбы военнослужащих.

Особенности физической тренировки в процессе учебно-боевой подготовки:

1. Использование времени отводимого на различные предметы боевой подготовки и другие виды военно-профессиональной деятельности.

2. Тесная связь с содержанием учебно-боевой деятельности.

3. Отсутствие жесткой организации.

Виды физической тренировки в процессе учебно-боевой деятельности

1. Физические упражнения в условиях дежурства.

2. Попутная физическая тренировка.

3. Физическая тренировка при передвижении войск транспортами.

Физическая тренировка в условиях дежурства позволяет решить следующие задачи:

1. Сохранение достигнутого ранее уровня физической тренированности (работоспособности).

2. Восполнение дефицита двигательной активности.

3. Поддержание психофизической готовности военных к экстремальным действиям.

Проводится в виде специальных комплексов физических упражнений, включающих в себя:

1) упражнения для отдельных групп мышц; 2) на внимание; 3) координацию; 4) для предупреждения или снятия неблагоприятного воздействия на организм военного монотонной работы; 5) однообразной позы; 6) ограничения двигательной активности; 7) некоторых факторов внешней среды.

Специальные комплексы упражнений должны выполнятся до, во время и после дежурства. Однако различаются по направленности (продолжительность 8-10 минут; умеренный темп; за 10-15 минут до наступления дежурства), содержанию (через каждые 2 часа; продолжительность 5-8 минут), времени выполнения и продолжительности (продолжительность 8-10 минут; упражнения по типу физкультминуток, но больше по продолжительности).

Попутная физическая тренировка применяется:

1. При передвижении подразделений к местам занятий по боевой подготовке (стрельбища, полигон и т. д.).

Средства:

· ходьба;

· ускоренное передвижение по местности с оружием и снаряжением;

· преодоление естественных препятствий ;

· преодоление водных преград в брод и с помощью подручных средств;

· приёмы рукопашного боя.

В ходе практических занятий по различным предметам боевой подготовки.

Средства:

· военно-профессиональные приёмы в сочетании:

1) с передвижением на местности;

2) с преодолением препятствий;

3) с перенесением груза.

4) выполнение военно-профессиональных приёмов на фоне утомления в условиях большого физического напряжения;

5) в условиях повышенной плотности занятий.