Старославянские традиции массажа

Наши предки-славяне – здесь речь идет о целителях и знахарях, практикующих, вопреки устоявшимся представлениям, не только магические ритуалы, но и вполне здравые анатомические приемы, – справедливо полагали, что расстройства внутренних органов развиваются последовательно, «по цепочке». Например, причины заболеваний, которые на современном языке мы называем венозными застоями, они объясняли нарушениями деятельности желчного пузыря.

Старославянский массаж – это массаж живота. Последователи традиций славянских врачевателей стремятся научить своих пациентов снимать различные напряжения с мышц и фасций, чтобы восстанавливать сбалансированную работу внутренних органов, купировать либо затормаживать процессы дегенерации позвоночника, устранять желудочно-кишечные нарушения (колиты, язву желудка, гастрит, геморрой, запоры, расстройства пищеварения), а также лечить заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы (холецистит, панкреатит, неинсулинозависимый сахарный диабет), почечные расстройства, простатит, импотенцию, заболевания женских половых органов, кожные и сердечно-сосудистые заболевания, болезни уха-горла-носа, остеохондроз позвоночника с различными проявлениями в шейном, грудном и пояснично-крестцовом отделах, радикулит, заболевания дыхательных путей, ожирение, заикание, храп.

Специфика заболевания того или иного внутреннего органа такова, что не только в заболевшем органе, но и в различных иных тканях возникают рефлекторные изменения, спровоцированные какой-либо патологией. Задача старославянского (и не только) сегментарно-рефлекторного массажа – купировать либо устранить эти рефлекторные изменения. Иными словами, часто болевые ощущения проецируются на участки тела, находящиеся на удалении от пораженного органа. Врачи называют эти участки тела сегментами. Именно в сегментах может наблюдаться острая болезненность, повышенная чувствительность либо атрофия тканей.

В основе старинных традиций массажа лежат познания о сегментарном строении человеческого тела. Сегменты – это полосные участки кожи, опоясывающие тело от передней средней линии до задней. Каждый сегмент имеет соответствующий спинномозговой нерв, связанный с тем или иным участком кожи.

Сегментарный массаж представляет собой механическое воздействие руками на внутренние органы через переднюю стенку живота и диафрагму. Надавливая на них и отпуская, массажист проводит приемы сдавливания, смещения, подтягивания и расслабления внутренних органов. Одновременно массаж дополняется вдохами и выдохами массируемого: на вдохе диафрагма растягивается и надавливает на печень, желудок, селезенку, поджелудочную железу, кишечник. Брюшная стенка в это время смещается вперед, не препятствуя сжатию внутренних органов, а грудная клетка, увеличиваясь в объеме, позволяет легким наполниться воздухом и сжать сердце. На выдохе диафрагма опускается и втягивается внутрь, грудная полость уменьшается в объеме, из легких выталкивается воздух, а органы брюшной полости и сердце освобождаются от сжатия.

Иными словами, первоначальный этап традиционного массажа – постановка правильного дыхания, совершаемого с выверенными частотой и глубиной. Научиться ему следует заранее. Для этого сядьте в удобную позу (можно лежа, если вам проще). Сделайте медленный сильный вдох с втягиванием брюшной полости. Выдохните через нос, очень медленно, выпячивая брюшную полость, последовательно высвобождая от воздуха нижние ребра, грудную клетку, верхние ребра. Затем снова вдох – дождавшись, когда воздух заполнит легкие, втяните внутрь живот и задержите дыхание на 2 с. Снова выдох, но без расслабления живота, наоборот, втяните его еще больше, приподнимая и расправляя ребра. Постепенно живот расслабьте, сожмите ребра, опустите плечи, выпустите воздух через нос. В процессе высвобождения легких от воздуха грудь и живот должны опуститься, а брюшная полость – втянуться.

На начальном этапе повторите это упражнение трижды, затем доведите количество повторов до 20 раз.

Массаж живота и грудной клетки – краеугольные камни науки массажа. Наши предки начинали массаж живота с поглаживания. Массируемый лежит в расслабленном состоянии, положив руки на паховые области. Если человек выполняет массаж самостоятельно, то руки совершают подковообразные движения от средней линии живота вверх к ребрам. Сначала, мягко проводя по коже, нужно поглаживать ладонями края подреберья, затем мышцы. Следующий этап – растирание кожи в направлении от подреберий вниз к тазу.

Если человек грузный, то лучше совершать приемы накатывания – погрузите край ладони в тело, захватите складку кожи и жира правой рукой и пилящими движениями накатывайте ее на ладонь левой руки, сжимая и разминая складки между ладонями. Ладони перемещаются по всей поверхности живота. Затем переходите к приему надавливания – сдавливайте обеими ладонями живот по бокам, приподнимая его на вдохе и резко опуская на выдохе.

Основоположники русской школы массажной терапии использовали старославянские традиции массажа в качестве основы своих разработок. Общие представления о рациональном механическом воздействии на внутренние органы руками были сформированы в позапрошлом столетии. Позже появился опыт применения массажа в травматологической практике, а также труды, рекомендующие сочетать лечебную гимнастику с массажем.

К началу прошлого века сформировалась устойчивая система взглядов на массаж, в которой, в отличие от традиций других школ, доминируют приемы разминания, наиболее эффективные для тщательного промассирования не только фасций и суставов, но и сегментов мышечной, сосудистой и нервной систем. Российские мастера массажа отводят первое место тонкому дозированному воздействию не только на различные ткани, но и на центральную нервную систему.

Шведский массаж

Отличие шведской школы массажа – синтез древнегреческой и китайской массажных систем. Небольшое место в общей практике массажа отводится приемам поглаживания, несколько большее – приемам разминания, значительное – растиранию и интенсивному движению. Шведский массаж выполняется с большей силой, нежели массаж других школ. Задача массажиста состоит в том, чтобы как можно глубже проникнуть в ткани, тщательно растирая уплотнения, растягивая нервно-сосудистые пучки и мышцы. Стимулирование кровообращения и лимфообращения шведские массажисты отодвигают на второй план. Отсасывающего эффекта в приемах шведского массажа практически нет, так как они проводятся в направлении стопа-голень-бедро и кисть-предплечье-плечо.

Отдельно находится финская школа массажа. Приемов в ней не много, а основным «инструментом» массажиста является подушечка большого пальца – ею проводится разминание, излюбленный прием финской школы.

Недостаток такой методики разминания состоит в том, что большого количества вариантов, сообразных строению различных мышц и участков тела, не предусмотрено. По сути, финская школа достаточно эффективно работает лишь на плоских мышцах.

Финны выполняют массаж по тем же векторам, что и шведы: стопа-голень-бедро и кисть-предплечье-плечо.