Современные представления о природе стресса

Стресс, по-английски означает удар, а для организма – ситуацию (такую ситуацию называют стрессогенной, а само событие или воздействие, которое создало эту ситуацию – стрессор), которая представляет для него опасность, или очень значима для выживания.

Стрессогенной ситуацией может служить:

ü неожиданная встреча с хищным зверем;

ü экзамен;

ü участие в соревновании;

ü радостное событие, такое как свадьба или получение очень крупного денежного вознаграждения (известно большое количество случаев, когда человек умирал, не выдержав волнения от получения радостного известия).

Реакции организма человека на стресс: физиологически организм начинает готовиться к самообороне – борьбе или бегству, мобилизуются ресурсы организма.

Это хорошо и оправданно для жизни первобытного человека или животного, которые сталкиваются со стрессами, длящимися короткое время и разрешимыми с помощью применения физической силы, но вредно для организма современного человека. Потому что генетический механизм стресса, отточенный в течение миллионов лет, совершенно не приспособлен для современных условий;

Причины негативного влияния стресса на организм человека:

ü Большинство стрессовых ситуаций, с которыми человек сталкивается в своей повседневной, профессиональной деятельности, как правило, не подлежат быстрому разрешению;

ü Применение физической силы запрещено законом и корпоративной этикой.

ü Ресурсы, извлеченные из «депо», быстро тают в слишком интенсивном обмене веществ, который не может продолжаться так долго, как длится стресс;

ü В организме накапливаются вредные вещества, которые не выводятся, остаются в ожидании более спокойного времени, начинается самоотравление организма;

ü Эволюционно закреплено «залечивать раны» в спокойном месте, поэтому сбои в работе организма, которые время от времени случаются, не ликвидируются. Если «опасная» ситуация длится долго, то такие сбои накапливаются, создавая основу различных заболеваний.

Таким образом, положительный в своей основе, адаптивный механизм нашего организма не соответствует изменившимся условиям внешнего мира, при этом его функционирование, особенно в условиях длительных или часто повторяющихся стрессов, даже не слишком сильных, приводит к нарушению работы организма. В свою очередь, это может приводить к развитию весьма серьезных заболеваний, и даже гибели человека. Возникновение таких нарушений происходит настолько часто, что люди, которые хотели бы остаться не только живыми, но и здоровыми, должны учитывать это в своей повседневной жизни.

Однако необходимо отметить положительное влияние на работника умеренного стресса – это мобилизация, необходимая для достижения результата, появление «вкуса к жизни», удовлетворения от достигнутого.

Характер действия стрессов различной силы на работоспособность человека можно проиллюстрировать кривой стресса (рис. 14.1).

Рис. 14.1. Кривая стресса