Примерные упражнения для совершенствования. Техники блокирования
Техники блокирования
1. Нападающий бьет мяч с собственного подбрасывания по ходу разбега, затем с переводом. Блокирующий старается перекрыть направление удара.
2. Нападающий или выполняет сильные удары, или накатывает мяч за блок. Блокирующий старается закрыть направление удара или достать мяч в броске после приземления.
3. Игра один против одного на площадке 3 х 9 м. Нападающий выполняет только резкие, сильные удары.
4. Атакующий против команды. Он выполняет резкие удары или старается перевести мяч за блок. Блокирующий старается закрыть направление удара или (дав сигнал партнеру) после имитации начала блокирования быстро отбегает в поле для защитных действий.
5. Игра два против двух с заданием выполнять только сильные удары или только обманные действия для того, чтобы блокирующие отрабатывали навыки противодействия.
Методические указания:
— следить за качеством передачи, направлением разбега, замахом на удар, чтобы распознавать возможные действия атакующего игрока;
— никогда не менять план блокирования, согласованный с защитником (исключение составляют случаи, когда передача мяча для нападающего удара направлена близко к сетке или наоборот отведена более 2-3 м от нее — в этих случаях блокирующий ставит ловящий блок независимо от предварительной договоренности с партнером; или когда нападение идет из глубины площадки — отходит в защиту).
Защитные действия
В пляжном волейболе применяются два варианта защитных действий:
1. Защита без блока с двумя защитниками задней части площадки.
2. Одиночный блок с защитником задней части площадки, находящимся в середине площадки, в 5-6 м от сетки.
Защита без блока в большей степени применяется в женском волейболе, а также в мужских командах среднего уровня подготовленности.
Основная стартовая позиция защитника задней части площадки — 5-6 м от сетки в середине площадки — является очень важной, так как игрок находится на одинаковом расстоянии от всех зон площадки (рис. 46) и не позволяет сопернику определить план игры в защите.
Решение защитника переместить
ся в ту или иную зону зависит от плана игры команды, знания сильных и слабых сторон атакующего игрока команды соперников, от способности предвидеть последующие действия и т.д.
Находится защитник всегда в низкой стойке, которая дает возможность быстро начать перемещение к мячу, направленного мимо блока, или к мячу, направленному несильно через блок или к сетке в свободную зону.
Защитник задней части площадки должен уметь использовать весь арсенал действий при приеме мяча, допускаемый правилами, то есть учиться уверенно принимать сильнолетящие мячи и обманные удары, играть одной и двумя руками в опорном положении и в прыжке, обрабатывать низко и высоколетящие мячи.
Ограничения, связанные с возможностью принимать в защите мяч сверху одной или двумя руками, привели к появлению специального приема, называемого томагавк. Обычно этот технический прием используется для отражения мячей, летящих на уровне груди и выше.
Левая кисть (для левшей — правая) слегка сжата в кулак, правая обхватывает левую. Большие пальцы жестко накладываются один на другой. Подушечки пальцев правой кисти касаются основания фаланг левой. Расположение пальцев напоминает хват при замахивании топором, отсюда и название — томагавк.
Применяется также разновидность техники томагавк, когда кисти накладываются одна на другую (фото 1).
Играющей поверхностью являются также ребра ладоней со стороны
мизинцев и нижняя треть предплечий
Для этого он прыгает вверх, вытягивает руки и касается мяча наружной поверхностью средних фаланг согнутых пальцев. Направление отскока мяча регулируется наклоном контактной поверхности кисти.
Дата добавления: 2016-01-29; просмотров: 3564;