Как расстаться с вредными привычками?

Чтобы стать моложе, нужно отказаться от многих привычек, но чтобы этот отказ принес пользу, необходимо осознанное желание убедиться в том, что он действительно «работает».

То, что большинство людей привыкли жить определенным образом, есть и пить так называемые основные продукты питания, говорить и думать в соответствии с предписанными правилами, вовсе не значит, что они правы. Чтобы убедиться в этом, достаточно оглянуться вокруг и увидеть, в каком бедственном положении находятся наши молодые и пожилые современники. Не задумываясь и не задавая никаких вопросов, они следуют за рекламой.

Известный ученый Алекс Кэррел в книге «Непознанный человек» пишет, что инъекции специальных вакцин, или белков, от каждой болезни нельзя признать очень эффективными средствами их предотвращения.

Подобные инъекции нередко вызывают воспаление миндалин, мастоидит[8], кожные высыпания, аппендицит, сердечные приступы. Иногда они сопровождаются ревматическими атаками, лейкемией, параличом и энцефалитом (воспалением мозга).

Неужели этого недостаточно, чтобы не торопить приход старости к тем, кто не достиг еще и зрелости? Кто может рассчитывать на то, чтобы стать моложе при подобном подходе, без огромного терпения, тяжелой работы и настойчивости?

Вы только посмотрите, как дети и подростки пичкают ядовитой «пищей» свои растущие, неокрепшие и не приученные к дисциплине организмы! Из них вырастают психически и физически неполноценные люди, которым не хватает мест в госпиталях и в клиниках для душевнобольных.

Глядя на окружающих, невольно задумываешься над тем, что существует нечто порочное в том, как многие люди распоряжаются своей и без того короткой жизнью. Однако, взглянув на себя, мы понимаем, что мы тоже не без греха и нам есть над чем работать. Мы не можем прожить за других их жизнь, и никто не может прожить за нас нашу. Наша жизнь зависит только от нас самих, как и функционирование нашего организма.

В выражении «человек может оказаться в тяжелой ситуации, но в безвыходной – только если он сам этого хочет» больше истины, нежели вымысла. Безнадежных ситуаций не существует. Это человеку они кажутся безнадежными.

В конце концов, существует всего одна формула, которую мы должны взять на вооружение, если хотим изменить себя: ДИСЦИПЛИНА. Мы никогда не сможем быть по‑настоящему дисциплинированными в серьезных вещах, если не научимся дисциплине в малом. Знаете ли вы, как это замечательно – осознавать, что дисциплина в малом превращает серьезные, трудные дела в удовольствие?

Прочитав эту книгу, вы лучше поймете, что такое настоящая дисциплина. Возможно, вы даже обнаружите, что то, что тяжелым грузом лежало у вас на сердце, превратилось в удовольствие или в нечто такое, что идет вам на пользу. Любой груз, который мы несем на своих плечах, приближает нашу старость.

Пища, которую мы едим, и напитки, которые мы пьем, имеют такое же большое значение для состояния нашего тела, как те физически не столь ощутимые вещи, о которых мы только что упомянули.

Воистину человек есть то, что он ест. Клетки и ткани нашего организма восполняют запас энергии из того, что мы едим и пьем, а ВОСПОЛНЕНИЕ ЗАПАСА ЭНЕРГИИ – величайший закон жизни.

В течение каждой секунды нашей жизни происходит отмирание старых клеток и тканей, на смену которым приходят новые клетки и ткани. Они могут образоваться только из того, что поступает в наш организм, из атомов и молекул той пищи, которую мы едим, тех жидкостей, которые мы пьем, и того воздуха, которым мы дышим.

Поэтому вопрос о восполнении запаса энергии чрезвычайно важен, и результат этого процесса прекрасно виден в облике каждого мужчины, каждой женщины и каждого ребенка. Это – очень серьезная проблема, которую нужно решить, если мы действительно хотим стать моложе.

Землистый цвет лица, глубокие морщины на лице и на шее, потухшие глаза – все это не свидетельствует о молодости. Это свидетельствует о том, что пища, которой человек питался в прошлом, не обладала тем КАЧЕСТВОМ, какое требуется для восполнения запаса энергии клеток и тканей, участвующих в процессах жизнедеятельности.

Отложения жировых тканей в тех частях тела, где избыточный жир не нужен и нежелателен, тоже свидетельствуют о том, что в прошлом пища была неподобающего качества, несмотря на все заверения рекламы. Вместо того чтобы способствовать образованию новых клеток, она способствовала отложению жира. Подобное состояние в любом возрасте должно быть признано вредным, и, если мы хотим стать моложе, нам нужно постараться исправить его.

В сочетании с неправильной диетой задержка шлаков в организме помогает развитию недомоганий и преждевременному старению.

Шлаки, которые содержатся в организме, состоят не только из конечных продуктов переваривания пищи и из непереваренной пищи. Этого одного достаточно, чтобы вызвать целый набор проблем – от головных болей до рака. Но еще более вредными являются шлаки, состоящие из мертвых клеток и тканей и вовремя не выведенные из организма.

Проблема задержки в организме разных шлаков столь важна для наших попыток стать моложе, что в этой книге о ней будет рассказано подробно. Мой опыт подсказывает мне, что невозможно стать моложе, если в твоем организме находятся шлаки, которые должны были быть выведены из него много лет назад.

Я должен подчеркнуть, что для того, чтобы стать моложе, необходима целеустремленность, сосредоточенность на достижении цели. Говоря об этом, я подразумеваю прежде всего, что содержание этой книги должно быть тщательно изучено без оглядки на то, какие представления или теории есть лично у вас или у кого‑либо еще. Какими бы привлекательными ни показались вам эти представления, не обращайте на них никакого внимания, пока вы штудируете эту книгу. Помните, что существует много учителей и писателей, пишущих на разные темы, включая и эту, и, хотя их точки зрения диаметрально противоположны, каждый из них считает себя признанным экспертом в данном вопросе. Не пытайтесь следовать их рекомендациям до тех пор, пока вы не убедитесь в СПРАВЕДЛИВОСТИ системы, которая принесет вам наиболее полные и ПОСТОЯННЫЕ результаты.

Только сосредоточенность на чем‑то одном даст вам полное понимание и осознание внутреннего смысла законов ПРИРОДЫ. Все, что не соответствует принципам этих законов, лишь замедляет наш прогресс.

Все хотят стать моложе, но мало кто готов сделать для этого хоть что‑то, кроме как просто думать об этом. Если вы хотите помолодеть, вы должны что‑то сделать для этого.

Зная, чего вы хотите, вы можете добиться успеха!