Оказание первой медицинской помощи при спортивных травмах.

Спортивные травмы зависят от вида упражнения ППС: ушибы, раны и ссадины чаще встречаются при подъеме по штурмовой и выдвижной лестницам, повреждение мышц и сухожилий - при преодолении 100-метровой полосы с препятствиями и пожарной эстафеты 4 Х 100 м.

В профилактике спортивных травм огромное значение имеют следующие общие мероприятия:

- рационально организованный учебно-тренировочный процесс, исключающий перегрузки и переутомления, предупреждение переохлаждения, постепенность и наращивание тренировочных нагрузок, рациональная разминка, полноценное материально-техническое обеспечение.

Кроме того, важную роль в профилактике спортивных травм играют: строгое соблюдение рекомендуемых врачом сроков. Возобновление сроков после заболеваний и травм, постепенное включение в тренировочные нагрузки, исключение некоторых упражнений до полного функционального восстановления поврежденного органа, а так же систематический врачебный контроль - полное диспансерное обследование не реже 2-х раз в год.

При ушибах смазать ушибленное место вазелином, ланолином и т.п., воздействовать на ушибленную ткань холодом (лед, снег, холодная вода), а затем наложить давящую повязку и отправить к медработнику.

При артериальном кровотечении на конечность выше раны накладывают жгут, вкладывают записку о времени наложения жгута (его можно держать не более 1.5-2 ч.). Рану дезинфицируют, очищают от посторонних загрязнений, промывают перекисью водорода или розовым раствором марганцовокислого калия, смазывают края раны йодом и по возможности накладывают давящую стерильную повязку, стремясь остановить кровотечение.

При капиллярном или венозном кровотечении из раны конечности следует придать возвышенное положение и отправить пострадавшего к врачу.

При вывихах и переломах дать обезболивающее средство из аптечки, наложить холод, зафиксировать конечность, наложить транспортную иммобилизационную шину из подручного материала с захватом двух суставов и по возможности срочно отправить пострадавшего к врачу с сопровождающим.

При переломе ключицы наложить кольца-лямки на плечевые суставы, связать их сзади и транспортировать пострадавшего к врачу.

При ожогах смазать обожженную поверхность спиртом, затем каким-нибудь жиром, наложить асептическую повязку и отправить к врачу. При обширных ожогах рекомендуется обильное питье.

При обморожениях осторожно растереть кожу до восстановления чувствительности, покраснения и потепления отмороженных участков. При отморожении конечностей отогревать их желательно в ванне с водой в течение 10-15 мин. Температура воды медленно повышается с 18°С до 35°С. В ванне можно делать легкий массаж отмороженной части тела до ее покраснения.