Общая характеристика системы поэтапной подготовки спортсменов

Рациональное планирование многолетней подготовки связано с точным установлением оптимальных возрастных границ, в которых де­монстрируются наивысшие спортивные результаты. Обычно выделяют три возрастные зоны в процессе многолетней подготовки - первых больших успехов, оптимальных возможностей, поддержания высоких результатов. Оптимальные возрастные границы демонстрации достиже­ний в большинстве видов спорта (за последние 10-15 лет) достаточ­но стабильны, на них не оказывают серьезного влияния ни система отбора и тренировки, ни время начала занятий спортом, ни другие факторы. В ряде работ В.П. Филина, Н.А. Фомина, В.Н. Платонова и др. показаны возрастные зоны демонстрации высших спортивных дос­тижений в различных видах спорта. Поэтому перейдем к характерис­тике каждого из пяти этапов многолетней подготовки спортсменов. Следует при этом отметить, что между рядом расположенными этапами нет четких возрастных границ и их продолжительности. В каждом ви­де спорта есть свои особенности планирования этих границ. Однако общими для каждого из этапов могут быть цели, задачи и содержание тренировочного процесса.

Этап предварительной подготовки и отбора (до 13 лет) - пре­дусматривает набор в группу детей и подростков в соответствии с требованиями данного вида спорта. В видах единоборств принимают детей 11, 12 лег; в фигурном катании, гимнастике, акробатике и др. - до 10 лет. Основная задача данного этапа - всесторонняя фи­зическая подготовка, овладение основами техники соревновательных и специально-вспомогательных упражнений, воспитание желания зани­маться спортом.

Этап начальной спортивной специализации (14-15 лет) - про­должение всесторонней физической подготовки; совершенствование в технике соревновательных упражнений; развитие скоростно-силовых качеств: быстроты, ловкости и гибкости, общей и специальной вынос­ливости; развитие функциональных возможностей организма и, глав­ным образом, сердечно-сосудистой системы и дыхательного аппарата; участие в соревнованиях по специализации; воспитание трудолюбия, упорства в достижении цели, психологической устойчивости и желания выполнять всевозрас­тающие нагрузки.

Этап углубленной спортивной подготовки (16-18 лет) – развитие специальных физических качеств с учетом избранного вида спор­та; совершенствование в технике соревновательных упражнений; обучение тактике ведения соревновательной борьбы и совершенствование соревновательного опыта; воспитание настойчивости в достижении цели, самостоятельности и дисциплины, умения ориентироваться во время соревнований.

Этап совершенствования спортивного мастерства (19-20 лет) -завершение создания базы общей и специальной физической подготов­ки до уровня высших спортивных разрядов; дальнейшее углубление развития физических качеств с учетом избранного вида спорта: совершенствование в технике соревновательных упражнений с применением интенсивных тренировочных нагрузок; дальнейшее повышение объема и интенсивности тренировочной нагрузки в специальной под­готовке; дифференцированная физическая подготовка (развитие силовых, скоростно-силовых качеств, быстроты и выносливости) с учетом индивидуальных особенностей; более качественная тренировка от­дельных групп мышц; достижение высокою спортивною мастерства и стабильности выступлений на различных соревнованиях.

Этап высшего спортивного мастерства (21 год и старше) - зна­чительное повышение объема и интенсивности тренировочной нагруз­ки; достижение рекорда или высшего результата на соревновании; продолжение развития физических способностей, технической подго­товленности, тактической зрелости и волевых качеств; реализация целеустремленности спортсмена в достижении высшего спортивного мастерства; дальнейшая физическая подготовка направлена на разви­тие и поддержание на высоком уровне функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы и дыхательного аппарата; достижение высокого уровня теорети­ческой и интеллектуальной подготовленности и знаний современных методик тренировки.