Верный взгляд на эмоции

(правильно полагают, что «А» активизирует «В», но лишь «В» вызывает «С»)

Такое мышление называется также А-В-С взглядом на эмоции

Эмоциональные следствия включают в себя беспокойство, гнев, депрессию и другие негативные эмоции. Но иногда к ним относятся положительные эмоции, такие как счастье и радость.

Поведенческие следствия бывают позитивными и самопомогающими. Или же негативными, приносящими вред самому себе, сбивающими с толку, неадекватными. Брань в адрес начальника, месть ему или другому коллеге, как результат разочарования, - пример саморазрушительного поведения из-за фрустрации.

Что характерно для вас, искаженное или правильное мышление? Правильное мышление означает: мы сознаем, что события и ситуации влияют на нас, но наши рациональные или иррациональные утверждения и убеждения воздействуют на нас гораздо больше. Правильное мышление - это признание того, что «В» в основном приводят к «С» (следствиям: эмоциональным и поведенческим). Правильное мышление - это А-В-С мышление.

Думайте правильно, а не искаженно! У тех, кто думает правильно, в жизни больше радости и меньше огорчений!