Орієнтовні навчальні нормативи.
| Рік вивчення | Контрольні навчальні нормативи | Рівень компетентності | ||||
| низький | середній | достатній | високий | |||
| 1 рік вивчення | Ковзання на грудях | Хл. | Неправильне положення тулуба,(«плавання тоячи») | Руки та ноги недостатньо витягнуті | Голова сильно занурена у воду | Помилки відсутні |
| Дівч. | ||||||
| Ковзання на спині | Хл. Дівч. | Ковзання «сидячи» | Недостатнє витягування тіла, рук, ніг | Неправильне положення голови (занадто закинута) | Помилки відсутні | |
| Ковзання на грудях з роботою ніг (м) | Хл. | |||||
| Дівч. | ||||||
| Ковзання на спині з роботою ніг (м) | Хл. | |||||
| Дівч. | ||||||
| 2 рік вивчення | Плавання способом кроль на грудях | Хл. | Під час вдиху велика амплітуда повороту на бік | Під час вдиху піднята, а не повернута голова | Скорочений гребок руками | Помилки відсутні |
| Дівч. | ||||||
| Плавання способом кроль на спині | Хл. | Невідповідність рухів рук відносно рухів ніг | Скорочений гребок | «Вбивання» руки у воду | Помилки відсутні | |
| Дівч. | ||||||
| Ковзання брасом за допомогою ніг (м) | Хл. | |||||
| Дівч. | ||||||
| Поворот «маятник» | Хл. Дівч. | Зупинка під час виконання повороту, відштовхування однією ногою | Ковзання з піднятою головою, слабке відштовхування ногами від бортика | «Підбирання» зручної руки | Помилки відсутні | |
| Стартовий стрибок | Хл. | Вхід у воду із зігнутими ногами | Глибоке занурення у воду після стрибка | Неправильне положення голови (піднята– опущена) під час входження у воду | Помилки відсутні | |
| Дівч. | ||||||
| 3 рік вивчення | Плавання способом брас | Хл. | Тулуб перебуває під великим кутом (атаки), під час паузи ноги тонуть | Рухи ногами не виконуються з однаковою швидкістю | Широко розведені руки під час виконання захвату | Помилки відсутні |
| Дівч. | ||||||
| Пірнання за допомогою ніг способом дельфін (м) | Хл. | (не виконує занурення) | ||||
| Дівч. | ||||||
| Подолання відстані обраним способом без урахування часу (м) | Хл. | 12,5 | 25 і більше | |||
| Дівч. | ||||||
| Старт із води | Хл. | Недостатня потужність відштовхування від бортика, плавець падає у воду, не встигаючи розігнутися | Недостатньо зігнуті руки під час виконання команди «Увага!» | Глибокий вхід у воду після старту | Помилки відсутні | |
| Дівч. | ||||||
| 4 рік вивчення | Плавання 25м кролем на спині, (хв.с) | Хл. | 0.40 і більше | 0.35 | 0.30 | 0.25 і менше |
| Дівч. | 0.45 і більше | 0.40 | 0.35 | 0.30 і менше | ||
| Плавання способом дельфін | Хл. | Недостатнє винесення рук із води | Передчасне закінчення гребка (не повністю випрямлені руки наприкінці гребка) | Гребок виконується прямими руками | Помилки відсутні | |
| Дівч. | ||||||
| Плавання 25 м кролем на грудях, (хв.с) | Хл. | 0.30 і більше | 0,28 | 0.25 | 0,20 і менше | |
| Дівч. | 0.35 і більше | 0,30 | 0.25 | 0,23 і менше | ||
| 5 рік вивчення | Плавання 25 м дельфіном, (хв.с) | Хл. | 1.15 | 0,30 | 0,28 | 0,25 і менше |
| Дівч. | 1.25 | 0,36 | 0,32 | 0,28 і менше | ||
| Плавання 25 м брасом, (хв.с) | Хл. | 0.35 і більше | 0,30 | 0.27 | 0,24 і менше | |
| Дівч. | 0.40 і більше | 0,35 | 0.30 | 0,26 і менше | ||
| Плавання 50 м кролем на грудях, (хв.с) | Хл. | 0.55 і більше | 0.50 | 0.45 | 0.42 і менше | |
| Дівч. | 1.05 і більше | 0.55 | 0.50 | 0.47 і менше | ||
| Плавання 50 м кролем на спині, (хв.с) | Хл. | 1.10 і більше | 1.00 | 0.55 | 0.50 і менше | |
| Дівч. | 1.15 і більше | 1.07 | 1.00 | 0.55 і менше |
Дата добавления: 2015-09-07; просмотров: 426;