Приложение. Таблица для определения основного обмена в ккал по весу. Девочки Мальчики кг ккал кг ккал кг ккал кг ккал
Таблица № 1.
Таблица для определения основного обмена в ккал по весу.
| Девочки | Мальчики | ||||||||||
| кг | ккал | кг | ккал | кг | ккал | кг | ккал | кг | ккал | кг | ккал |
| – | – | – | – |
Таблица № 2.
Таблица для определения основного обмена в ккал по росту и возрасту
У мужчин.
| Рост | Возраст | ||||||||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | |||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||
| – | – | – | |||||||||||||||
| – | – | – | |||||||||||||||
| – | – | – | |||||||||||||||
| – | – | – | – | ||||||||||||||
| – | – | – | – | ||||||||||||||
| – | – | – | – | – | |||||||||||||
| – | – | – | – | – | |||||||||||||
| – | – | – | – | – | – | ||||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | |||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | |||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
Таблица № 3.
Таблица для определения основного обмена в ккал по росту и возрасту
У женщин.
| Рост | Возраст | |||||||||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ||||||||
| – | – | – | ||||||||||||||||
| – | – | – | ||||||||||||||||
| – | – | – | ||||||||||||||||
| – | – | – | – | |||||||||||||||
| – | – | – | – | – | ||||||||||||||
| – | – | – | – | – | ||||||||||||||
| – | – | – | – | – | – | |||||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | ||||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | |||||||||||
| – | – | – | – | – | – | – | – | – |
Таблица № 4.
Затраты энергии при различных видах работы.
| Виды работ | Увеличение в % к основному обмену | |
| Занятия в школе под руководством учителя | ||
| Самостоятельные умственные занятия | ||
| Спокойное сидение | ||
| Спокойное стояние | ||
| Ходьба прогулочная | ||
| Ходьба быстрая | ||
| Бег медленный | ||
| Бег быстрый | ||
| Бег максимальной скоростью | ||
| Чтение, разговор, писание | ||
| Ручное шитье, вязание | ||
| Работа на компьютере Медленная Быстрая | ||
| Глажение белья | ||
| Мытье пола | ||
| Плавание |
Таблица № 5.
Дата добавления: 2015-07-14; просмотров: 750;