Профилактика нарушений дыхания

Дыхание задает тон всем важнейшим процессам жиз­недеятельности человеческого организма, обеспечива­ющим его взаимосвязь с окружающим миром.

Поэтому не может не тревожить то обстоятельство, что сегодня дыхательные возможности человека к 60-ти годам снижаются до уровня девятилетнего ребенка.

Неправильное дыхание приводит к тому, что ухудша­ется снабжение тканей кислородом, кроветворные органы все больше переключают свою деятельность на выработ­ку эритроцитов, подрывая и без того ослабленную в та­ком возрасте иммунную систему. Тем самым открывают­ся все более широкие возможности для проникновения в организм возбудителей инфекционных заболеваний.

И главная причина столь тревожных изменений — проти­воестественный образ жизни человека. Он требует кор­рекции путем повышения общей культуры человека, в том числе ее непременного элемента—физической культуры. А это предполагает высокую личную ответст­венность каждого за собственное здоровье.

С такой ответственностью несовместимо прежде всего неправильное, не свойственное человеку как биологичес­кому виду питание.

Неправильное питание деформирует функцию дыха­ния, что, в свою очередь, вызывает снижение концент­рации естественных производных морфия — эндорфинов в организме и тем самым нарушает нормальную психи­ческую жизнь человека. У него появляется потребность в искусственных средствах, которые позволили бы стаби­лизировать его психику, снять стрессовые напряжения, в избытке порождаемые нашей безжалостной, жестокой цивилизацией. Не случайно потребление транквилизато­ров в мире растет не по дням, а по часам, и все больше приобретает черты самой настоящей наркомании. Одна­ко для некоторых людей и этого мало, они начинают употреблять еще более сильнодействующие средства— наркотики, представляющие собой особую опасность прежде всего для молодежи. Если у взрослых чаще всего срабатывают те самые «тормоза», о которых говорил И. П. Павлов, то психика подростка абсолютно не защи­щена. Преждевременное физическое созревание его ор­ганизма, вызванное неправильным питанием, не сопро­вождается адекватным умственным развитием. Подрос­ток физически ощущает себя уже взрослым, хотя по своему умственному развитию он все еще ребенок. От­сюда возникает острейший внутренний разлад, потреб­ность в самоутверждении, реализуемая очень часто в ак­тах вандализма, бессмысленного разрушения, поскольку всякое созидание требует определенных знаний, профес­сиональных навыков, которых у подростка пока еще нет. С помощью наркотиков или алкоголя он стремится уйти в свой обособленный иллюзорный мир. И если мы все­рьез озабочены проблемой наркомании, то в одной коман­де с медиком, психологом и криминалистом обязатель­но должен быть и диетолог—специалист по целебному питанию.