ОБЩИЙ МАССАЖ

Общий массаж показан при общей слабости (например, в стадии выздоровления после заболевания), ожирении, малокровии, пограничных формах заболевания нервной системы и т.д. Длительность его, в зависимости от массы тела, составляет от 40 до 60 минут.

Распределение времени достаточно условное. Например, если имеются проблемы со сном, то перед сном тщательно массируется воротниковая зона, участки спины и грудной клетки. Соответственно это делается за счет сокращения времени массажа конечностей.

В случае специфической физической нагрузки, в которой присутствует длительно статический компонент на позвоночник (профессия продавца, парикмахера, шофера, рабочих конвейерного труда и др.) массаж паравертебральных зон будет доминирующим в общем массаже.

Общий массаж выполняют по определенной схеме, методика которого была разработана под руководством А. А. Бирюкова.

Последовательность проведения общего массажа.

Из исходного положения, лёжа на животе со стороны спины массируются:

® Дальняя сторона спины.

® Дальняя сторона шеи

® Ближняя рука в двух позициях (рука вдоль туловища и когда рука выносится вперёд). После этого массажист переходит на другую сторону и всё повторяет в такой же последовательности.

® Массаж дальней ягодичной области с одной и другой стороны

® Массаж ближней нижней конечности с одной и другой стороны

Затем субъект переворачивается на спину и со стороны живота массируются:

• Дальняя сторона грудной клетки и ближняя рука. Массажист переходит на другую сторону и всё воспроизводит.
• Ближняя нижняя конечность, затем при переходе на другую сторону массируется другая нижняя конечность
• В заключении массируется живот

Массаж начинается с дальних участков спины, шеи. Далее массируется внутренняя часть ближней руки: плечо, локтевой сустав, предплечье, ладонная поверхность кисти с лучезапястным суставом. Затем рука пациента выносится вперед, массаж выполняется на наружной стороне верхней конечности. После этого массажист переходит на другую сторону и в такой же последовательности массирует спину, шею и руку. Потом массируется ягодичная область с крестцом с одной и с другой стороны, бедро и коленный сустав, икроножная мышца с ахилловым сухожилием с одной и с другой стороны.

Массируемый субъект ложится на спину. Выполняется массаж дальней стороны грудной клетки и ближней руки. При переходе на другую сторону массаж продолжается. После поочередно массируются с той и с другой стороны бедро, коленный сустав, голень, голеностопный сустав, стопа и пальцы ног.

Заканчивают общий массаж массажем живота.

По продолжительности в процедуре приемы поглаживания, ударные и сотрясающие приемы, движения занимают около 10%; выжимания и растирания - 40%; и разминания - около 50% времени.

Примерное время массажа отдельных участков: спина с поясницей, шея с надплечьями - 8 минут; верхние конечности - 14 минут; нижние конечности - 16 минут; грудная клетка, живот - 7 минут.