Методы контроля за эффективностью тренировочных занятий

Цель контроля – оптимизировать процесс спортивной подготовки спортсмена на основе объективной оценки различных сторон подготовленности спортсменов (физической, технической, тактической).

Принято выделять три вида контроля: этапный, текущий, оперативный.

Этапный контроль позволяет подвести итоги учебно-тренировочной работы за определенный период: в течение нескольких лет, года, макроцикла или этапа.

Например, во время первого семестра студенты сдают контрольные нормативы по физической подготовленности, которые являются исходными данными. В последующих семестрах студенты сдают аналогичные нормативы, и в сравнении с исходными данными определяется динамика роста физической подготовленности. Этапный контроль позволяет подвести итоги как за учебный год, так и за три года обучения в вузе.

Текущий контроль направлен на оценку текущих состояний, которые являются следствием нагрузок серии занятий тренировочных или соревновательных микроциклов.

Преподаватель может оценить текущее состояние физической подготовленности студента различными упражнениями, направленных на развитие качеств силы, выносливости, быстроты.

Оперативный контроль предусматривает оценку оперативных состояний – срочных реакций организма спортсмена на нагрузки в ходе отдельных тренировочных занятий или соревнований.

Например, замер пульса после пробега 100 м на скорость. Естественно, если студент регулярно испытывает на себе подобного рода нагрузки, то через некоторое время замер пульса покажет лучший результат, т.е. интенсивность сердечных сокращений после такой же нагрузки на организм будет значительно

ниже, а это значит, что функциональная система организма адаптируется к данной нагрузке. Все виды контроля зависят от особенностей вида спорта. В вузах этапный и текущий контроль обычно соотносится с семестром и учебным годом. Самоконтроль также входит в систему контроля за эффективностью спортивной подготовки.