Что необходимо знать о фруктах и соках из них?
Фрукты - единственный вид пищи, к которому человеческий род приспособлен биологически. Однако все достоинства фруктов могут быть перечеркнуты, если их употреблять неправильно.
Как правильно употреблять фрукты?
Во-первых, отдельно от другой пищи.
Во-вторых, перед едой (то есть на пустой желудок), а не после еды.
В-третьих, только в натуральном виде.
В-четвертых, соблюдая интервал между приемом другой пищи и следующим приемом фруктов.
Когда можно снова есть фрукты после еды?
Через 2 ч, если вы ели свежие салаты, овощи, зелень.
Через 3 ч, если вы ели продукты в правильном сочетании, но без мяса, рыбы, птицы, яиц и любых других животных продуктов.
Через 4 ч, если вы ели продукты в правильном сочетании, но с мясом или с другими животными продуктами.
Через 8 ч, если вы ели все в неправильном сочетании.
Лучше всего есть фрукты как завтрак. Полезно 1-2 Дня в неделю соблюдать чисто фруктовую диету, а также использовать фруктовую диету одного дня перед началом и после окончания голодания или перед постом.
Идеальное соотношение всех необходимых для человеческого организма компонентов следующее:
* глюкоза - 90%;
* аминокислоты - 4-5%;
* микроэлементы - 3-4%;
* жирные кислоты - 1%
витамины - 1%.
На Земле существует лишь один вид пищи, обладающий таким соотношением, - это фрукты.
Требования нашего организма к пище. Пища должна:
1) давать организму человека энергию Жизни;
2) очищать организм;
3) восстанавливать, обновлять, лечить;
4) формировать жизненно важные клетки! (мозга, желез внутренней секреции, нервов, кожи);
5) создавать положительные эмоции.
Этим требованиям способны удовлетворять фрукты, овощи, орехи, ягоды, зеленые листья, съедобные корни растений в их свежем, естественном виде. Они обладают не только питательными, но и лечебными свойствами.
Дата добавления: 2015-05-19; просмотров: 592;