Отметьте основные моменты в обучении технике легкоатлетических упражнений
В области физического воспитания изучение и совершенствование двигательных действий являются ядром обучения, так как двигательная деятельность рассматривается здесь и как объект, и как средство, и как цель совершенствования.
Можно выделить следующие формы обучения: самостоятельная, контролируемая, самостоятельно-контролируемая.
При самостоятельной форме обучения ученик сам изучает те или иные действия, анализирует их, подбирает средства обучения. Эта форма эффективна при изучении простых движений.
При контролируемой форме обучения преподаватель выступает в роли учителя-наставника, который обучает ученика тем или иным действиям, анализирует их, подбирает методы и средства обучения и исправляет различные неточности в действиях ученика. Эта форма применяется почти во всех случаях, особенно на первых этапах обучения.
При самостоятельно-контролируемой форме обучения преподаватель обучает ученика, ученик анализирует свои действия, преподаватель контролирует не исполнение этих действий, а анализ самого ученика. Эта форма применяется в совершенствовании техники движений, при изучении новой техники спортсменов высокой квалификации.
Также можно классифицировать формы обучения по связям:
- преподаватель-ученик – возможное обучение (ученик может или не может научиться тем или иным действиям), обучение простейшим движениям;
- преподаватель-ученик-преподаватель – контролируемое обучение с одной (не полной) обратной связью (преподаватель обучает – ученик исполняет — преподаватель анализирует), обучение сложным движениям;
- преподаватель-ученик-ученик-преподаватель – контролируемое обучение с двойной обратной связью (преподаватель обучает – ученик исполняет – ученик анализирует и корректирует свое исполнение – преподаватель анализирует его действия), закрепление и совершенствование техники сложных движений;
- преподаватель-ученик-другой ученик-преподаватель – контролируемое опосредованное обучение (преподаватель обучает одного ученика – этот ученик обучает другого ученика – преподаватель анализирует обучение второго ученика). Эта форма обучения применяется для закрепления и совершенствования техники сложных движений для первого ученика, т.е. чтобы изучить технику того или иного движения, нужно самому попробовать научить этой технике другого человека, так как, обучая, познаешь предмет обучения глубже и лучше.
Процесс обучения рассматривает три варианта контактов:
1) бригадно-групповой (2-3 преподавателя обучают 25-30 учеников);
2) индивидуально-групповой (1 преподаватель обучает 10-15 учеников);
3) индивидуально-индивидуальный (1 преподаватель обучает 1-3 учеников).
Общение преподавателя с учеником в процессе обучения проходит по трем блокам:
«объяснение» – в период изучения нового материала происходит повторное объяснение старого;
«исправление» –в период изучения материала возникают ошибки, которые преподаватель объясняет и устраняет;
«задание» – подключают обучающегося к самостоятельной работе с целью закрепления изученного материала или с целью исправления каких-либо допущенных ошибок, а также для закрепления правильных действий с помощью домашних заданий.
В процессе обучения перед преподавателем стоят следующие задачи:
1. Уметь различать психологические особенности каждого учащегося.
2. Уметь доходчиво объяснять новый материал с учетом психологических особенностей учащихся.
3. Уметь исправлять ошибки, учитывая психологические особенности каждого обучающегося.
4. Уметь сформулировать задание так, чтобы учащиеся его поняли и выполнили как можно точнее.
5. Уметь выбрать правильную тактику общения с каждым учащимся с учетом их психологических особенностей.
Надо помнить, что в процессе обучения на первый план выступают не знания преподавателя, а способности каждого обучающегося.
При обучении двигательным действиям используют следующие методические принципы:сознательность и активность, наглядность, систематичность, последовательность, постепенность, индивидуализация.
Существуют следующие методы обучения:целостный, расчлененный, смешанный. Целостный метод обучения подразумевает изучение всего действия целиком и применяется при обучении простых действий. Он также применяется при обучении перспективных учеников, имеющих высокий уровень координационных способностей. По мере изучения целостного действия внимание уделяется общей картине движений, основной его функции (например, прыгнуть в длину как можно дальше), затем изучаются и корректируются отдельные неудачные детали, мешающие формированию качественной техники движений.
Расчлененный метод обучения наиболее распространен и применяется на начальном этапе обучения и при обучении технически сложных действий. Целостное действие подвергается анализу, разделяется на части (детали техники), которые можно выполнить отдельно. Затем определяется последовательность изучения отдельных деталей, составляется план-схема обучения их техники, подбираются методы и средства обучения. Следующий этап — изучение по необходимости группы деталей, т.е. формируются структурные связи между деталями техники. Завершающий этап – изучение всего действия в целом, закрепление и совершенствование техники целостного действия.
Смешанный метод обучения включает в себя элементы целостного и расчлененного методов.
Наряду с общими методами обучения существуют и методы непосредственного обучения:словесный, наглядный, физического упражнения, непосредственной помощи.
Словесный метод имеет важное значение при изучении техники движений. Преподаватель с помощью объяснений, рассказа помогает создать представление о движении, осознать движение, дать его характеристику. Слово связывает между собой все средства, методы и приемы обучения.
Основными средствами словесного метода являются: рассказ объяснение, напоминание, разъяснение, указание, подсказка, анализ выполненного действия, анализ ошибок.
Наглядный метод опирается на пословицу «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».
Показ обычно всегда сопровождается словом, причем объяснения должны соответствовать показу. Различают два вида наглядности: 1) непосредственная наглядность – достоверный образ движений – образцовый показ; применение рисунков, плакатов, кинограмм – плоскостная наглядность; макетов, моделей – объемная наглядность; кино- и видеозаписи – аппаратурная (техническая) наглядность; 2) слуховая наглядность – звуковое оформление движений, которое очень важно при изучении ритма и темпа движений.
Как бы ни хорошо ученик не осознал двигательное действие, невозможно выполнить его, не попробовав. Значит, активно включается в процесс обучения метод физического упражнения.
В процессе обучения можно выделить три группы упражнений.
Общеподготовительные упражнения направлены на подготовку организма к выполнению специальных или соревновательных упражнений, требующих определенного уровня развития двигательных качеств, как, например: быстроты, силы, гибкости, прыгучести и т.д.
Специально подготовительные упражнения направлены непосредственно на овладение техникой движений, поз в опорных и безопорных положениях, тренировку обратной афферентной связи.
Специальные упражнения направлены на закрепление и совершенствование целостного действия. Движения в данной группе выполняются в оптимальных режимах соревновательного и околосоревновательного характера. Здесь первостепенное значение имеет само целостное действие (например, прыжок в длину с разбега) и его различные вариации с изменением ситуаций, внешних условий при неизменном функциональном смысле (прыжок в длину с разбега на дальность с небольшого возвышения).
Необходимо помнить, что на разных этапах обучения одно и то же упражнение может быть использовано как общеподготовительное, специально-подготовительное или специальное.
Метод непосредственной помощи применяется при обучении позам в различных условиях в медленном темпе. Этот метод, по сути, – исправление ошибок извне. Постороннее вмешательство может быть со стороны живых объектов (преподаватель, партнер) и различных устройств.
Преподаватель может поправить позу ученика, по ходу его движения может помочь выполнить упражнение. Касание рукой определенных групп мышц позволяет усилить кинестетические ощущения, сконцентрировать внимание на этой группе мышц.
При обучении необходимо помнить следующие правила:
- от легкого к трудному – как по степени усилий, так и по координационной сложности движений;
- от простого к сложному – от элементов к целому;
- от известного к неизвестному – используя прошлый опыт, наслаивать одни движения на другие.
Последовательность изучения материала:ознакомление (ознакомить); разучивание (разучить); закрепление (закрепить или обучить в целом); совершенствование (совершенствовать).
Задача ознакомления всегда стоит на первом месте при любом обучении: прежде чем обучать, надо ознакомить, создать представление об изучаемой технике движений и ознакомиться с группой, чтобы узнать их способности. Здесь в основном применяются словесный и наглядный методы, частично – метод упражнений, при опробовании техники.
Задача разучивания –это оптимальная расстановка и изучение выделенных элементов целостного действия (в отличие от рациональной последовательности изучения их), от которых зависят эффективность обучения и сохранение структурных связей между элементами. Это наиболее длительный этап обучения, где применяются все методы обучения и разнообразные средства.
В задаче закрепления техники движений происходит формирование связей между элементами движений, соединение изученных элементов техники в целостное действие. Здесь также применяются все методы обучения, идет обучение действия в целом, при появлении ошибок в каком-либо элементе возвращаются и исправляют их. Число средств уменьшается, в основном выполняются упражнения в целом, в разных условиях. Выполняются специальные упражнения, а также общеподготовительные упражнения, направленные на развитие как координации движений, так и необходимых физических качеств.
В задаче совершенствования происходит полное формирование целостного действия в соответствии с двигательной задачей и оптимальных условий его выполнения. Помимо самой техники движений двигательного действия спортсмен должен подогнать эту технику к своим индивидуальным способностям с целью наиболее рационального и эффективного ее использования в условиях соревновательной деятельности.
В легкой атлетике много видов с простой (бег) и сложной (шест) техникой исполнения соревновательного упражнения. Существует определенная последовательность в обучении технике легкоатлетических видов.
В беговых видах наблюдается следующая последовательность обучения:
1) бег на средние и длинные дистанции;
2) спринтерский бег;
3) эстафетный бег;
4) барьерный бег;
5) бег на 3000 м с препятствиями.
В легкоатлетических прыжках четыре вида, но есть в прыжках в высоту и длину несколько разновидностей, поэтому следует привести последовательность обучения, включая и эти способы прыжков:
1) высота – «перешагивание»;
2) длина – «согнув ноги»;
3) длина – «прогнувшись»;
4) длина – «ножницы»;
5) высота – «перекидной»;
6) высота – «фосбери-флоп»;
7) длина – тройной прыжок;
8) прыжок с шестом.
Метания по своей структуре – упражнения ациклического характера, но они будут различаться по технической сложности и психической напряженности вида.
Последовательность обучения следующая:
1) метание малого мяча;
2) метание гранаты;
3) метание копья;
4) толкание ядра со скачка;
5) метание диска;
6) толкание ядра с поворота;
7) метание молота.
Естественно, что последовательность обучения видам легкой атлетики зависит не только от техники вида, его психической напряженности, но и от способности индивидуума к обучению, его антропометрических данных, уровня физической подготовленности.
Вопрос 20.
Дата добавления: 2015-05-13; просмотров: 1052;