За период _______________________

Показатели	Внешнее проявление	Даты тренировок
			4 и т.д.
Уровень нагрузки по объему и интенсивности	Максимальная Большая Средняя Малая
Спортивная работоспособность	Повышенная Хорошая Средняя Пониженная Быстрая утомляемость
Интерес к занятиям	Большой Обычный Пониженный Отсутствие интереса Полное безразличие
Внимание	Сосредоточенное Хорошее, устойчивое Ослабленное Рассеянное Отсутствует
Поведение	Недисциплинированное Возбужденное Спокойное Угнетенное Апатичное
Движения	Уверенные и четкие Неуверенные и нечеткие Замедленное выполнение Проявление некоординированности Расстройство координации
Усвоение упражнений	Легкое и быстрое Хорошее Замедленное Длительное Быстрое забывание

Показатели состояния здоровья	Оценка состояния	Дни месяца
			4 и т. д.
Дыхание	Спокойное ровное Учащенное ройное Очень учащенное Поверхностное Одышка
Цвет кожи	Нормальный Незначительное покраснение Значительное покраснение Бледный Синюшный
Жалобы	Усталость Головокружение Сердцебиение Одышка Недомогание
Боль	В боку В сердце Головная В суставах В мышцах
Особые замечания

После анализа результатов тренировки планы пересматривают. Например, если боксер показал плохую маневренность или неумение вести бой прямыми ударами, в последующем плане увеличивают объем упражнений, направленных на изучение и совершенствование этих навыков.

Если оказалось, что боксер недостаточно вынослив, нужно уделить внимание упражнениям, развивающим это качество, и т. д. Интенсивность подобранных упражнений определяется в зависимости от состояния спортсмена и его функциональных возможностей.

Планирование и руководство учебно-тренировочными сборами

<83 84 858687 88 89 >

Дата добавления: 2015-04-25; просмотров: 873;