За период _______________________

Показатели Внешнее проявление Даты тренировок
4 и т.д.  
Уровень нагрузки по объему и интенсивности
  1. Максимальная
  2. Большая
  3. Средняя
  4. Малая
         
Спортивная работоспособность
  1. Повышенная
  2. Хорошая
  3. Средняя
  4. Пониженная
  5. Быстрая утомляемость
         
Интерес к занятиям
  1. Большой
  2. Обычный
  3. Пониженный
  4. Отсутствие интереса
  5. Полное безразличие
         
Внимание
  1. Сосредоточенное
  2. Хорошее, устойчивое
  3. Ослабленное
  4. Рассеянное
  5. Отсутствует
         
Поведение
  1. Недисциплинированное
  2. Возбужденное
  3. Спокойное
  4. Угнетенное
  5. Апатичное
         
Движения
  1. Уверенные и четкие
  2. Неуверенные и нечеткие
  3. Замедленное выполнение
  4. Проявление некоординированности
  5. Расстройство координации
         
Усвоение упражнений
  1. Легкое и быстрое
  2. Хорошее
  3. Замедленное
  4. Длительное
  5. Быстрое забывание
         

 

Показатели состояния здоровья Оценка состояния Дни месяца
4 и т. д.
Дыхание
  1. Спокойное ровное
  2. Учащенное ройное
  3. Очень учащенное
  4. Поверхностное
  5. Одышка
       
Цвет кожи
  1. Нормальный
  2. Незначительное покраснение
  3. Значительное покраснение
  4. Бледный
  5. Синюшный
       
Жалобы
  1. Усталость
  2. Головокружение
  3. Сердцебиение
  4. Одышка
  5. Недомогание
       
Боль
  1. В боку
  2. В сердце
  3. Головная
  4. В суставах
  5. В мышцах
       
Особые замечания          

После анализа результатов тренировки планы пересматривают. Например, если боксер показал плохую маневренность или неумение вести бой прямыми ударами, в последующем плане увеличивают объем упражнений, направленных на изучение и совершенствование этих навыков.

Если оказалось, что боксер недостаточно вынослив, нужно уделить внимание упражнениям, развивающим это качество, и т. д. Интенсивность подобранных упражнений определяется в зависимости от состояния спортсмена и его функциональных возможностей.

Планирование и руководство учебно-тренировочными сборами








Дата добавления: 2015-04-25; просмотров: 619; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2022 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.003 сек.