ТАИНСТВЕННАЯ ПСИХОТЕХНИКА

Известные упражнения, применяемые в нейро-лингвистическом программировании (НЛП), гештальт-терапии И других психотехниках, получили свое начало еще в Ми­стической Традиции. Это еще раз подчеркивает их не­преходящую терапевтическую ценность.

Праксис[1].«Энергетические круги» (метод ресурсного круга в терминологии НЛП).

Мысленно нарисуйте на полу три круга. Один — в ко­тором вы стоите — нейтральный. Другой — слева от вас — негативный. Третий — справа от вас — позитив­ный.

Сконцентрируйтесь на проблеме, от которой бы хо­тели избавиться. Как только концентрация достигнет нужной степени, сделайте глубокий вдох, закройте гла­за и на выдохе шагните в негативный круг, где вы попа­даете в негативную ситуацию и переживете крайне не­гативные эмоции, связанные с этой ситуацией. Пере­живайте и саму ситуацию, и сами эмоции. Как только переживания достигнут максимальной интенсивности, глубоко вздохните и выдохните, откройте глаза и вый­дите из круга, сделав стряхивающее движение. В нейт­ральном круге вы почувствуете себя спокойно. Постой­те так некоторое время, отдохните. Вспомните ситуа­цию из своей жизни, когда вы чувствовали в себе силу, уверенность, внутреннюю собранность, активность и в то же время спокойствие (мистическое состояние). Как только вы почувствуете, что такая ситуация открывается вам, шагните в позитивный круг, выполняя те же техни­ческие детали, что и на предыдущем этапе. Вы оказа­лись внутри этой положительной ситуации. Пере­живите ее и связанные с ней эмоции. Как только пе­реживание достигнет максимальной интенсивности, выйдите из круга, но при этом не стряхивайте с себя эмоции, как в первом случае, а возьмите их с собой. Чтобы их удержать и закрепить, поставьте их на «якорь». Для этого коснитесь правой рукой запястья левой руки. При этом сработает рефлекторный механизм, который позволит вам воспроизвести данное эмоциональное состояние, как только вы выполните этот жест.

Немного отдохните в нейтральном круге. Затем сно­ва шагните в негативный круг и вновь окажитесь в отрицательной ситуации. Но при этом используйте тот эмоциональный потенциал, который вы извлекли из круга позитивного. Оживите «якорь», т. е. снова косни­тесь правой рукой запястья левой, и вы сможете, нахо­дясь в отрицательной ситуации, актуализировать поло­жительный опыт.

Перейдите из негативного круга в нейтральный и за­кончите упражнение.

Эта процедура чрезвычайно эффективна в разреше­нии ситуационных, психологических и психосоматиче­ских проблем.

NB.Поскольку это упражнение пришло из Мистиче­ской Традиции, рассмотрим вначале мистическую точку зрения.

i Любая проблема, будь то болезненное состояние или неудачи, возникающие в жизни, есть следствие неблаго­приятных астральных влияний, причины которых могут быть самыми разнообразными — это или «сглаз», «пор­оча», т. е. энергетическое воздействие, идущее от недобро­желателя, или карма, которая учитывает грехи личности в прошлых воплощениях и наказывает за них в настоя­щей жизни.

Как бы то ни было, в астральном плане появляются те или иные аберрации, которые со временем реализуются в плане физическом. Существует одно оккультное поло­жение, согласно которому то или иное событие сначала происходит в астрале, а затем уже повторяется в мире фи­зическом. Это одно из гениальных откровений оккультиз­ма объясняет очень многое. К примеру, человек заболева­ет гриппом 10 октября. Следуя вышеуказанному поло­жению, на самом деле 10 октября появились только симптомы, а заболел этот человек несколькими днями раньше, например 5 октября. Разница лишь в том, что за­болеванию подверглось его не физическое, а астральное тело (событие вначале произошло в астральном плане), а спустя некоторое время «больной» астрал вызвал соот­ветствующие изменения на физическом уровне.

Когда мы вычерчиваем ресурсные круги, мы оживля­ем астральные клише — в одном случае с патогенной информацией (негативный круг), в другом — с благо­приятной (позитивный круг). После чего астральное клише с записью отрицательной программы мы стира­ем и тем самым освобождаемся от проблемы на физи­ческом уровне.

Психофизиологическое объяснение вышесказанного заключается в том, что человеческому организму прису­ще такое фундаментальное свойство, как ресурсность, которое выражается в способности к накоплению опыта. С другой стороны, любой индивидуальный опыт может быть как положительным, так и отрицательным. То или иное событие в нашей жизни вызывает определенную нашу реакцию, осознанную или неосознанную. Ни са­ма ситуация, ни реакция на нее не проходят бесследно, а как бы записываются в виде информационных кодов и хранятся в Бессознательном. Этот процесс начинается в детстве, и все последующие события так или иначе вос­производят эти первоначальные паттерны реагирова­ния. Сама по себе ситуация не может быть ни стрес­совой, ни благоприятной, таковой она становится от нашего отношения к ней, которое далеко не всегда дик­туется рациональными соображениями. Оценивая ситу­ацию, мы невольно пытаемся вспомнить из нашей жиз­ни подобную ей и воспроизвести наши действия, чтобы более уверенно сориентироваться в настоящем. В этот самый момент наш мозг невольно утилизирует тот или иной опыт. И если актуализированный опыт оказывает­ся положительным, то ситуация, оцениваемая нами в на­стоящем как проблемная, может быть успешно решена. Если же организм пребывает в состоянии, где домини­рует отрицательный опыт, ситуация, как правило, становится стрессогенной и представляющей реальную угро­зу здоровью.

Упражнение через символические проекции позволя­ет войти во взаимодействие с этими опытами и усилить влияние положительных ресурсов.

О «якоре» уже шла речь во время описания самой про­цедуры. Как уже говорилось, его действие основано на рефлекторно-ассоциативных механизмах. Это фрагмент переживания, который способен воспроизвести все пе­реживание в целом.

В наше время принято противопоставлять две точки зрения — мистическую и психологическую, представляя их чем-то вроде тезиса и антитезиса. Но если существу­ют тезис и антитезис, то возможен и синтез. С позиций синтеза эти два мировоззрения говорят об одном и том же всего лишь разными описательными средствами. По­смотрим, так ли это. Еще раз вернемся к мистическому положению относительно природы событий, происходя­щих в жизни человека.

То или иное событие вначале совершается на астраль­ном уровне, а затем реализуется на физическом. . Сравним его с психоаналитическим подходом: то, что случается в жизни человека, уже случилось в его Бессоз­нательном.

Уравновесим грамматически эти два высказывания и получим следующее:

• то, что случается в жизни человека, уже случилось в его Бессознательном;

• то, что случается в жизни человека, уже случилось на его астральном уровне.

Противоречия снимаются сами собой. И действитель­но, «астрал» — бессознателен, ведь это мир эмоций, же­ланий, воображения, импульсивный уровень. Он насыщен образами и картинами, которые управляют нашим

поведением. С точки зрения мистической во сне мы по­падаем в астральный мир. По заверению психоаналити­ков во сне мы попадаем в мир Бессознательного. Уж не об одном ли и том же мире идет речь?

Эти комментарии в принципе подходят и к остальным упражнениям, которые будут рассмотрены ниже.

Праксис.Удаление отрицательного фантома и создание положительного (традиционная терминология). Метод субмодалъного взмаха (терминология НЛП).

Удобно расположившись, закройте глаза. Представьте себе экран и спроецируйте на нем черно-белое изоб­ражение — или в виде большой фотографии, или в виде картины. Это ваш автопортрет, собирательный образ всех ваших отрицательных качеств, болезненных со­стояний и т. д. Он является символом всего того, от чего бы вы хотели избавиться.

Некоторое время созерцайте его. Быть может, вы на­рисуете дополнительные детали, которые могли бы за­вершить этот образ.

Затем в правом нижнем углу изображения спроеци­руйте совсем крохотную цветную картинку — тоже ваш портрет, но вобравший в себя все мыслимые вами по­ложительные качества, например здоровье, силу, волю. Вы можете убедиться, что создать второй образ значи­тельно труднее, будто какое-то внутреннее сопротив­ление мешает это сделать. Не обращайте внимания на трудности и продолжайте работать. Если визуализация вам плохо удается, то просто думайте о том, что вы соз­даете картинку, и «знайте», что она есть. Возможно, вы ее недостаточно четко видите из-за того, что у вас силь­нее развит не зрительный, а другой вид воображения.

Как только вы почувствуете, что цветной образ соз­дан, начните его мысленно увеличивать. С каждым вдо­хом он растет в размерах, покрывая собой черно-белое изображение. Когда размеры вашего положительного портрета почти достигнут краев отрицательного, сде­лайте сильный глубокий вдох и представьте себе, как выросшая картинка покрывает собой оставшиеся се­рые кромки и полностью занимает все пространство вашего мысленного экрана. В этот момент откройте глаза. Продолжайте с открытыми глазами ощущать этот новый портрет — на расстоянии примерно в мет­ре от себя. Теперь представьте себе, что он начинает плавно двигаться навстречу вам. Расстояние все бли­же и ближе... Вот он почти касается вас. И тогда вновь глубоко вздохните и поглотите этот портрет, втяните его внутрь себя. Осознайте, что он вошел в вас и те­перь находится внутри вашего существа. Свободно вы­дохните и откройте глаза.

Это упражнение имеет и другой вариант, который, впрочем, незначительно отличается от данного. Разни­ца заключается втом, что вы не втягиваете в себя порт­рет, асами входите в него. Делаете шаг навстречу и сливаетесь с ним. В обоих вариантах суть одинакова — слияние с новым созданным образом.

NB.Как уже было сказано, мистическая точка зрения объясняет существование тех или иных проблем тем, что они уже были созданы прежде всего на астраль­ном уровне. Иными словами, ваш астральный двойник несет в себе отрицательную информацию, которая на физическом уровне реализуется в виде патогенных про­грамм. Черно-белое изображение представляет собой проекцию этого отрицательного астрального двойника. Цветной портрет — рождение, развитие и победу поло­жительного астрального двойника, несущего позитив­ную информацию. В некоторых школах Традиции упот­ребляется понятие фантом, синонимичное астральному двойнику.

Следуя психологическому объяснению, каждый чело­век бессознательно формирует образ самого себя. Эта внутренняя картина личности управляет поведением и реактивностью организма. Если бессознательный образ позитивен, то таковыми же оказываются и модели взаимодействия индивида с окружающим миром. Негатив­ное представление о самом себе, проецируясь вовне, спо­собствует формированию адекватных состояний, для которых характерно наличие тех или иных проблем.

Например, человек мнительный и робкий бессозна­тельно «видит» себя таковым. Внутри своей психики он несет сформированный образ психастеника. Пока этот образ не будет удален, проблемы останутся на том же уровне. Стратегия упражнения направлена на то, чтобы, войдя в контакт с подсознанием посредством символи­ческих проекций, изменить интропсихическую картину своего эго-состояния.

Не стоит удивляться, когда это упражнение оказыва­ет целебный эффект в отношении психосоматических симптомов, как это, например, бывает в случаях астмы. Любой субъект, страдающий тем или иным заболевани­ем, также бессознательно создает внутреннюю картину болезни, так называемую аутопластическую картину за­болевания, которую прочно ассоциирует со своим обра­зом. Стирание такого образа означает стирание инфор­мации, согласно которой подсознание считает, что дан­ному индивиду болеть или выгодно, или необходимо.

Праксис.«Огненный круг». Этот праксис можно прово­дить индивидуально и в группах, причем число участ­ников не ограничено.

Для начала представлю вам индивидуальный вариант. Встаньте прямо, ощутите свой прямой позвоночник, мысленным взором скользните по нему от копчика до темени и обратно несколько раз. Затем соедините руки, наложив левую на правую, образовав кольцо. Представьте, как в левой руке зарождается энергети­ческий вихрь и в виде яркого золотистого потока про­носится по кольцу, все быстрее и быстрее. В это время вообразите свое тело как полый резервуар, где пылает мощное пламя, в котором сгорают все ваши недуги, неприятности, накопившаяся усталость. Вы сможете даже «услышать» гул этого очистительного огня, сжигающе­го всю вашу грязь. И эта грязь некоторое время спустя вырывается через темя в виде столба черного дыма, ко­торый преобразуется в черное облако. Вы его мыслен­но отсылаете в стихию мусора, подальше от себя, на ка­кую-нибудь свалку. После этого цикл повторяется: ог­ненное кольцо, очистительное пламя внутри тела, но на этот раз вверх вырвется уже серый дымовой сноп, скап­ливающийся в серое облако, которое вы отсылаете вслед за черным.

Цикл снова повторяется. В конце его из темени вы­ходит струйка белого, «чистого» дыма, и белое облако уплывет в открытое пространство, где и рассеется.

После того как вы выполнили это упражнение, отдох­ните, расслабьтесь, ощутите свою обновленность и «очищенность».

Групповой вариант технически ничем не отличается от индивидуального, разница лишь в том, что в данном случае участники берутся за руки и образовавшуюся цепочку замыкают в кольцо. Затем, после условленно­го сигнала, один из участников «запускает» с левой руки золотистый импульс, который, переходя на его правую половину тела и правую руку, передается в левую руку следующего партнера. Таким образом энергетический поток пробегает по всему кольцу, составленному из участников, с каждым новым оборотом проносясь все быстрее и быстрее. В теле каждого горит целительный огонь. Затем по сигналу все одновременно выпускают вверх черный сноп дыма. После чего упражнение, по­вторяя циклы, доводится до конца и, когда окончатель­но исчезает белое облако, цепь размыкается.

Смысл группового варианта заключается еще в том, что, кроме энергетического очищения, появляется ощу­щение сопричастности и единения друг с другом, со­знание расширяется, открывается понимание других людей на интуитивном уровне.

Праксис.Микрокосмическая орбита. Праксис стабили­зирует и уравновешивает энергию во всем организме.

Сядьте, расслабьтесь, руки и ноги не скрещиваются, спина прямая. Язык соприкасается с верхними зубами. Сконцентрируйтесь на точке, расположенной в середи­не промежности. Затем сделайте медленный глубокий вдох, во время которого представьте, как из этой точки выходит красный шнур, поднимается вверх по позво­ночнику, переползает через голову и останавливается в области переносицы. В этом месте необходимо за­держать дыхание на несколько секунд, после чего сле­дует выдох, а шнур спускается с переносицы по сред­ней линии и доходит до исходной точки, завершая круг. Затем цикл повторяется. Одновременно при вдохе мыш­цы анального отверстия сжимаются, анус как бы втя­гивается внутрь, а при выдохе мышцы ануса расслаб­ляются.

Начальная длительность упражнения — пять минут. Затем время увеличивается до пятнадцати минут (че­рез неделю ежедневного выполнения), потом до полу­часа (в течение месяца). После такого тренировочного курса вам будет достаточно нескольких секунд, чтобы стабилизировать свою энергию, — буквально несколь­ко вдохов и выдохов поднимут вашу сопротивляемость к воздействию психических вирусов и иных стрессоген-ных факторов.