Остановка кровообращения в руке

Обхватите руками плечо и предплечье и надавите одной рукой на плечо, используя вес тела. Выдержите давление в течение 20—30 секунд. Вы остановили поступление крови к пальцам. Постепенно ослабьте давление. Резкое возобновление тока крови очищает кровеносные сосуды от отмерших клеток и улучшает кровообращение. Вторая ваша рука держит предплечье без надавливания

Внимание! Не выполняйте это упражнение у пациентов, страдающих повышенным кровяным давлением и заболеваниями сердца.

Обработайте ладонью и большим пальцем среднюю линию, изображенную пунктиром на рисунке, на внутренней поверхности руки. При работе большим пальцем избегайте надавливания на кость. Обрабатывая бицепс, нажимайте вверх, вместо того чтобы надавливать большим пальцем вниз. Линия начинается от запястья и идет вверх, к локтю. На плече она проходит под передней мышцей (бицепсом) к подмышечной впадине (на руке находится не только одна эта линия, но, поскольку линии на руке трудно локализовать, ограничимся одной главной линией).