Учебно-тренировочного года

(по: Еремеев В. Я. и др., 1983)

Группы обследуемых	в начале года, кгм/мин	в конце года, кгм/мин	Количество эритроцитов в начале года,	Количество эритроцитов в конце года,
Пловцы-мальчики Нетренир. мальчики	497.9 429.6	616.5 538.5	4.545 4.491	4.57 4.55

Юные спортсмены-лыжники I разряда в возрасте 16-17 лет, имев­шие в состоянии покоя высокое содержание в крови эритроцитов (до ) и гемоглобина (до 168 г/л), а также большую величину ЖЕЛ (до 5.7 л), показывали очень высокие функциональные изме­нения при выполнении велоэргометрических нагрузок, характерные лишь для высококвалифицированных взрослых спортсменов:

мак­симальная мощность работы у нихдостигала 400 Вт, относительные величины МПКсоставляли , ЧСС возрастала до 240 уд./мин, систолическое АД поднималось до 200 мм рт. ст., а концен­трация лактата доходила до 26.5 мМоль/л.

Подобные высокие показатели доступны юным спортсменам только после окончания периода полового созревания, а на протяже­нии переходного периода они, чаще всего, испытывают временное снижение работоспособности, связанное с перестройкой функций в организме. Временное снижение физической работоспособности юных спортсменов в период полового созревания (особенно в III фазу) наблю­дается несмотря на продолжение систематических тренировок (рис. 58). После окончания этого периода снова показатели работоспособ­ности превышают данные малоподвижных подростков и юношей.

Многочисленными работами продемонстрировано, что рацио­нальное построение тренировочного процесса приводит к улучшению сопротивляемости юного организма инфекционным и простудным

за­болеваниям, снижает их количество и продолжительность, уменьшает возможность осложнений.

Изучение механизмов адаптации юных спортсменов к физичес­ким нагрузкам показало, что этот процесс сугубо индивидуален, за­висит от множества морфофункциональных и психофизиологичес­ких показателей молодого организма, которые довольно жестко кон­тролируются генетически. Тренерам и педагогам, а также самим спортсменам необходимо помнить, что совершенствование функци­ональной подготовленности юных спортсменов требует

Рис. 58. Возрастная динамика физической работоспособности