МЫШЦЫ СПИНЫ. Мышцы спины многочисленны, они располагаются в два слоя и делятся на поверхностные и глубокие.
Мышцы спины многочисленны, они располагаются в два слоя и делятся на поверхностные и глубокие.
Поверхностные мышцы спины,в свою очередь, можно разделить на мышцы, прикрепляющиеся на поясе верхней конечности и плече, и на мышцы, прикрепляющиеся на рёбрах.
Рис. 73. Поверхностные мышцы спины.
Наиболее поверхностно лежат трапециевидная мышца (в области шеи и верхней части туловища) и широчайшая мышца спины (в области средней и нижней части туловища) (рис. 73),
образующая в начальной своей части в поясничной области обширный апоневроз. Контуры этих мышц хорошо различимы у тренированных людей.
Непосредственно под ними залегают другие поверхностные мышцы меньших размеров: большая и малая ромбовидные, верхняя и нижняя задние зубчатые и мышца, поднимающая лопатку (рис. 73).
Начинаясь от остистых отростков шейных, грудных и поясничных позвонков эти мышцы прикрепляются к лопатке и ключице и осуществляют их движения. Широчайшая мышца спины прикрепляется к плечевой кости и действует на свободную верхнюю конечность.
Места начала и прикрепления мышц, их функция при проксимальной и дистальной опорах указаны в таблице 6.
Таблица 6
Поверхностные мышцы спины
| Названия мышц | Начало мышцы | Прикрепле ние | Функция | ||||
| Трапециевидная мышца | Наружный затылочный выступ, верхняя выйная линия, выйная связка, остистые отростки VII шейного и всех грудных позвонков, надостистая связка | Акромиаль ный конец ключицы, акромион, ость лопатки. | Верхняя часть поднимает пояс верхней конечности, средняя – приводит лопатку к позвоночному столбу, нижняя – опускает пояс верхней конечности. При сокращении всех волокон приближает лопатку к позвоночнику. вращает лопатку вокруг сагиттальной оси. При фиксации пояса верхней конечности (дистальная опора) при двустороннем сокращении разгибает шейный отдел позвоночного столба и наклоняет голову назад, при одностороннем сокращении наклоняет голову в соответствующую сторону, а лицо поворачивает в противоположную | ||||
| Широчайшая мышца спины | Остистые отростки шести нижних грудных и всех поясничных, верхних крестцовых позвонков, задняя часть подвздошного гребня, IX-XII ребра. | Гребень малого бугорка плечевой кости. | Приводит и пронирует плечо, тянет его кзади, отведенную руку приводит. При фиксированных верхних конечностях подтягивает к ним туловище (лазанье по канату, подтягивание на кольцах). Вследствие своего прикрепления к рёбрам мышца может расширять грудную клетку, содействуя вдоху. | Функция | |||
| Большая ромбовидная мышца | Остистые отростки I - V грудных позвонков. | Медиальный край лопатки ниже ее ости. | Тянут лопатку к позвоночному столбу и вверх, прижимают лопатки к грудной клетке (вместе с передней зубчатой мышцей). | ||||
| Малая ромбовидная мышца | Остистые отростки нижних двух шейных позвонков. | Медиальный край лопатки выше ее ости. | |||||
| Мышца, поднимающая лопатку | Поперечные отростки четырех верхних шейных позвонков. | Верхний угол лопатки. | Поднимает верхний угол лопатки и тянет его в медиальном направлении. | ||||
| Верхняя задняя зубчатая мышца | Остистые отростки VI - VII шейных и I - II грудных позвонков. | II - V ребра, кнаружи от углов. | Поднимает II - V ребра, участвует в акте вдоха. | ||||
| Нижняя задняя зубчатая мышца | Остистые отростки XI - XII грудных и I - II поясничных позвонков. | Нижние края IX - XII ребер. | Отпускает IX – XII ребра, участвует в акте выдоха. | ||||
Глубокие мышцы спины залегают двумя массивными тяжами по бокам от позвоночного столба между остистыми отростками позвонков и углами ребер. Они действуют в основном на позвоночный столб. К ним относятся мышца, выпрямляющая туловище,ременные мышцы головы и шеи, поперечно-остистая мышца и мышцы, расположенные между поперечными (межпоперечные мышцы) и остистыми (межостистые мышцы) отростками (рис. 74, табл. 7).
74. Глубокие мышцы спины.
Таблица 7
Глубокие мышцы спины
| Названия мышц | Начало мышцы | Прикрепление | Функция |
| Ременная мышца головы | Нижняя часть выйной связки, остистые отростки VII шейного и верхних трех-четырех грудных позвонков. | Верхняя выйная линия, сосцевидный отросток височной кости. | Поворачивает голову в одноименную сторону, обе мышцы наклоняют голову и шею кзади. |
| Ременная мышца шеи | Остистые отростки III - IV грудных позвонков. | Поперечные отростки двух-трех верхних шейных позвонков. | |
| Мышца, выпрямляющая позвоночник | Дорсальная поверхность крестца и наружная губа подвздошного гребня, остистые отростки поясничных и нижних грудных позвонков, пояснично-грудная фасция. | Удерживает тело в вертикальном положении, разгибает позвоночник. | |
| В ней выделяют три части: | |||
| подвздошно-реберная мышца | Углы ребер, поперечные отростки IV - VII шейных позвонков | ||
| длиннейшая мышца | Поперечные отростки поясничных, грудных и шейных позвонков, углы II - XII ребер, сосцевидный отросток. | ||
| Остистая мышца | Остистыяе отростки. | Остистые отростки грудных и шейных позвонков. | |
| Поперечно-остистая мышца. В ней выделяют три части: полуостистая мышца, многораздельные мышцы, мышцы-вращатели | Поперечные отростки позвонков. | Остистые отростки вышележащих позвонков. | Мышца является разгибателем позвоночного столба в соответствующих отделах; при одностороннем сокращении наклоняет соответствующий отдел позвоночника, поворачивает его. |
| Межостистые мышцы | Остистые отростки позвонков. | Остистые отростки вышележащих позвонков. | Разгибают позвоночник. |
| Межпоперечные мышцы | Поперечные отростки позвонков. | Поперечные отростки вышележащих позвонков. | Наклоняют позвоночник в свою сторону. |
Функция глубоких мышц спины состоит в том, что они выпрямляют туловище, участвуют в разгибании шейного и поясничного отделов позвоночного столба. При сокращении на одной стороне одновременно со сгибателями этой же стороны (мышцы живота) эти мышцы наклоняют позвоночный столб и вместе с ним туловище в свою сторону. Косые пучки мышц производят вращение позвоночного столба. Верхние отделы мышц, ближайшие к черепу, участвуют в движениях головы. Глубокие
мышцы спины принимают также участие в дыхательных движениях. Нижняя часть подвздошно-реберной мышцы опускает рёбра, тогда как верхняя часть их поднимает. Мышца, выпрямляющая туловище, сокращается не только при разгибании позвоночного столба, но и при сгибании туловища, обеспечивая
плавность движений.
Поперечно-остистая мышца тянется от крестца до затылочной кости и поэтому при сокращении разгибает не только голову, но и весь позвоночник назад. Ременная мышца при двустороннем сокращении наклоняет шею и голову назад; при одностороннем - поворачивает их. Все эти мышцы достаточно крупные, сильные и являются основными при выполнении борцовских мостов, различных статических удержаний прямого тела в горизонтальном положении с опорой на пятки и затылок.
Поскольку поперечно-остистая и длиннейшая мышцы спины, как и подвздошно-реберная, тянутся почти через весь позвоночный столб, их сокращение позволяет разгибать все отделы позвоночника (от поясничного до шейного). Недаром во время выполнения становых тяг и приседаний со штангой, когда необходимо удержание правильного положения спины, рекомендуется прогибать шею назад. Этим достигается сокращение вышеназванных мышц по всей длине и жестко стягивается весь позвоночный столб.
Сила мышц шейного отдела позвоночника оказывает влияние на качество выполнения спортсменами очень многих силовых элементов.
Между затылочной костью, атлантом и осевым позвонком расположены короткие мышцы – большая и малая прямые мышцы головы и верхняя и нижняя косые мышцы головы, которые участвуют в разгибании головы, ее вращении и наклоне в сторону (рис. 74, табл. 8).
Фасции спины особенно хорошо развиты в нижних областях спины. Собственная пояснично-грудная фасция делится на два листка - поверхностный (задний) и глубокий (передний), охватывающие мышцу, выпрямляющую позвоночник.
Поверхностный листок идет от остистых отростков грудных,
поясничных и крестцовых позвонков и внизу соединяется с подвздошным гребнем, латерально - с углами ребер. По боковому краю мышцы, выпрямляющей позвоночник, поверхностный листок срастается с глубоким листком. Последний натянут между поперечными отростками поясничных позвонков, подвздошным гребнем, XII ребром. От фасции начинается ряд мышц спины и живота.
Таблица 8
Дата добавления: 2015-10-09; просмотров: 6200;