Опыт 64. Вибрация ног

Этот простой опыт поможет ощутить вибрацию ног, которую вызывает растягивание и расслабление мускулатуры их тыльной стороны.

Лягте на спину, поднимите ноги вверх, но не «замыкайте», не напрягайте и не выпрямляйте до конца колени.

Удерживая колени слегка присогнутыми, а лодыжки расслабленными, осуществляйте толчковое движение вверх пятками.

Если есть необходимость, согните, а затем растяните колени, но не напрягайте их, особенно когда начнется вибрация.

Дышите легко и позвольте ногам вибрировать около одной минуты.

Рис. 41. Вибрация ног








Дата добавления: 2015-09-29; просмотров: 531;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.004 сек.