Цветотерапия

Цвета неизменно присутствуют в нашем окружении. «Хромотерапия» или «цветотерапия», (греч.: chroma (цвет) + therapéia (уход, лечение) – это бесконтактный метод лечения и профилактического воздействия на организм человека с помощью света и цвета. В современном мире цветотерапия – это один из разделов психотерапии, который используется для лечения нервных расстройств.

Суть хромотерапии заключается в том, что действуя на человека излучением света разного цвета, можно тем самым оказывать нужное терапевтическое воздействие, в частности стимулировать или подавлять активность тех или иных органов, возбуждать или успокаивать нервную систему и т. д. Данный процесс получил обозначение «хромодинамика».

В середине 50-х. гг., швейцарский ученый Макс Люшер составил оригинальный цветовой тест. После многих экспериментов из 4500 тонов и оттенков были выбраны цвета, наиболее ярко влияющие на физиологию и психологию человека.

Патогенетической основой эффективности селективной хромотерапии является избирательное действие на возбудимость корковых и подкорковых нервных центров, следовательно, моделирование психоэмоциональных процессов в организме. В результате этого происходит восстановление саморегуляции вегетативной нервной системы. Методов цветового воздействия великое множество. Это может быть и медитация на цвет, когда человек долгое время смотрит на определенную гамму. Эффект от цветомедитации может ощутить любой, кто долго смотрит на оранжево-желтое пламя костра. Цветотерапия может проводиться в виде цветорелаксации. Это воздействие производится с помощью внушения психотерапевта. Человека погружают в легкий транс и воссоздают цветовую атмосферу, в которой пациенту комфортно. Цветотерапия может использоваться и отдельно, и в сочетании с музыкотерапией. Недаром существуют специальные фильмы для выхода из депрессии. Применять цветотерапию можно не только с подачи и помощью специалистов, но и самостоятельно. Для этого необходимо лишь знать какой цвет и каким действием на человека обладает.

Красный – цвет действия. Он стимулирует и подкорку головного мозга, и непосредственно клетки коры головного мозга. Воздействие на подкорку происходит в виде повышения давления, температуры, двигательной и сексуальной активности. Красный побуждает к действию. Неважно, будет это рабочая активность или просто повышенная возбудимость. Психотерапевты не рекомендуют использовать красный цвет на протяжении долгого времени. Это чревато побочными эффектами, такими как переутомление и усталость.

Оранжевый – смесь красного и белого. Его воздействие на человека похоже на воздействие красного, только в более мягком виде. Психологи в один голос рекомендуют использовать его для оформления детских комнат или, например, уголка, где ребенок будет заниматься активной познавательной деятельностью.

Синий – антипод красного. Он почти полностью тормозит любую активность: понижает давление, температуру, снижает рабочую активность, обладает усыпляющим эффектом. Синий цвет хорош для оформления спальни и спального места.

Голубой – синий с белым. Этот цвет тоже обладает успокаивающим эффектом, но не столь сильным, как синий. Фактически, голубой считается никаким цветом. Его часто используют для оформления офисных помещений, т. к. он помогает собраться с мыслями, сосредоточиться и гасит эмоции. Голубой сужает и охлаждает.

Желтый – цвет солнца. Великолепный цвет для профилактики депрессий. Осенью, зимой и ранней весной желтый цвет нам жизненно необходим. Его можно использовать в виде ярких пятен в интерьере или аксессуаров в одежде. Он стимулирует стремление познавать, изучать, узнавать что-то новое; побуждает куда-то идти или ехать.

Зеленый – относится к холодной гамме, но является самым мягким из цветов этой палитры. Он успокаивает, уравновешивает процессы торможения и возбуждения в коре головного мозга, обладает антидепрессивным действием, нормализует реакцию сердечно-сосудистой системы на стрессовые ситуации. Однако, есть у зеленого один важный недостаток или достоинство – он напрямую воздействует на участок головного мозга, отвечающий за аппетит, повышая его.

Фиолетовый – самый тормозящий цвет из всей цветовой гаммы. Его долгое воздействие на человека чревато появлением постоянного чувства усталости.

Серый, черный, коричневый – депрессивные цвета. Их нельзя применять в оформлении жилых помещений, особенно, если кроме этих цветов нет других. Даже если вам очень нравятся эти цвета, постарайтесь разбавить их яркими пятнами. Диванными подушками или вазочками.

Белый – фактически это отсутствие цвета. Однако на психологическом уровне, потребность в белом – это потребность защититься. Скрыть эмоции и поставить между собой и людьми разделительную стену.

Бирюзовый – гармонизирует, создаёт ощущение чистоты. Если вы нервничаете в присутствии других людей, вам поможет бирюзовый цвет. Бирюзовый поможет находить нужные слова и поддерживать контакт со слушателями. Обладает антисептическими свойствами, как зелёный – гармонизирует. Хорошо лечит раны, ожоги, поддерживает иммунную систему в период простудных заболеваний и гриппа.