Вибрация. Многие из упражнений Системы Ниши основаны на вибрации

Многие из упражнений Системы Ниши основаны на вибрации. Вот как объясняют эту идею современные ученые. Профессор Н. И. Аринчин пишет в своей статье «Гомокибернетика на каждый день»:

«Скелетные мышцы состоят из мышечных волокон, которые сокращаются равномерно со звуковой частотой. Чтобы это почувствовать, достаточно плотно закрыть уши ладонями и стиснуть зубы. Жевательные мышцы сократятся, и можно услышать их гудение, похожее на звук, сопровождающий полет жука, шмеля. И чем сильнее сжаты челюсти, тем сильнее звучание этих мышц. Следовательно, скелетные мышцы являются своеобразными „физиологическими вибраторами“, самостоятельными всасывающе‑нагнетательными вибрационными насосами».

Выходит, каждая скелетная мышца – это не нейтральная территория, по которой струится проточная сосудистая система, не «иждивенец» сердца, но самообеспечивающийся мощный насос. Это показали тысячи опытов. Отсюда понятна польза вибрационных упражнений, стимулирующих эти насосы.

К этим же выводам пришел и академик А. А. Микулин. В своей оздоровительной системе он также уделяет большое внимание упражнениям, построенным на вибрации. В книге «Активное долголетие» он пишет: «При каждом сокращении мышц их поперечный размер увеличивается, вены сжимаются мышцами и кровь между клапанами устремляется к сердцу. Вот какое решение задачи придумала природа. Она превратила мышцы в насосы. Кроме этого она предусмотрела распространение по нашему организму при каждом сокращении мышц сердца импульса слабой волны биотока, вызывающего слабое сокращение мышц и дающего добавочный импульс движению венозной крови к сердцу. Но такого слабого сокращения для полной очистки от шлаков все же недостаточно. Два примера это докажут.

Каждому хочется инстинктивно потянуться после сна. Но потянуться можно, только сильно напрягая мышцы, то есть вытесняя при этом из межклеточного пространства и из вен большое количество скопившейся за ночь зашлакованной крови. Так же поступают кошки, собаки и другие животные. После сна они обязательно должны потянуться. Значит, во время сна, когда венам помогает главным образом сердечная мышца, очистка от крови недостаточна.

Когда человек вынужден пролежать не вставая несколько дней, тем более недель, то встать после болезни просто нет сил, идти можно только с посторонней помощью. Обычно думали, что слабость – следствие болезни. Но после проверки в Институте курортологии выяснилось, что даже здоровый спортсмен, пролежав в постели неделю без движения, не может ходить. Слабость – следствие нарушения нормального обмена веществ в результате зашлаковывания организма, межклеточного пространства».

Известна разработанная А. А. Микулиным «виброгимнастика», благодаря которой кровь в венах получает дополнительный импульс для движения вверх. Ее суть состоит в следующем: нужно подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр, затем резко опуститься на пол. При этом происходит удар, сотрясение – дополнительная вибрация для тока крови. При каждом упражнении нужно делать не более шести‑десяти сотрясений. Выполнять их нужно жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. «Виброгимнастику, – пишет А. А. Микулин, – по моему мнению, смело можно отнести к лечебным видам физкультуры… Если постоянно выполнять эти упражнения, то венозные клапаны перестают быть тихими заводями. Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбы возле венозных клапанов. Следовательно, тряска организма – это эффективная помощь в предупреждении и лечении ряда болезней внутренних органов, средство для предупреждения тромбофлебита и даже инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы)».

В Институте машиноведения имени А. А. Благонравова, где под руководством академика Фролова ведутся исследования в области вибрационной биомеханики, задались вопросом: почему же колебания так сильно влияют на человека? Нс потому ли, что процессы жизнедеятельности человеческого организма связаны именно с ними? И всегда ли вибрация – враг?

Оказалось, что частоты колебаний, которые излучают одни и те же здоровые органы и ткани, у разных людей совпадают. Большинство из этих так называемых фундаментальных частот нам удалось определить и показать, что интенсивность колебаний свидетельствует о состоянии организма. Иными словами, у больного человека отдельные «струны» начинают звучать тише или, наоборот, громче, чем положено.

Тогда ученые решили проверить: а нельзя ли вылечить человека, настроив фальшивящие «струны», но не лекарствами, а механическими средствами? Нс попытаться ли регулировать колебание колебаниями, то есть вибрацией?

В вышедшей несколько лет назад монографии «Вибрация как лечебный фактор» томский профессор А. Креймер ссылается на ряд работ отечественных и зарубежных специалистов. Основываясь на результатах опытов, проведенных в клиниках Барнаула, Томска, Прокопьевска, Кемерова, он приводит список болезней, врачуемых вибротерапией. Список этот, оказывается, довольно внушителен.

Сегодня при помощи вибромассажа тренируют гибкость у спортсменов, излечивают травмы, а для людей, обреченных тяжелой болезнью на длительную неподвижность, это единственный выход – они получили возможность тренироваться, не вставая с постели. Вибрацией можно повысить или понизить давление, избавить от головной боли, влить заряд бодрости. У страдающих радикулитом вибрация снимает болевые ощущения быстро и надолго. А ушибы человек перестает ощущать сразу же после начала вибровоздействия.

Сегодня разрабатываются методы замены медикаментозных средств вибрацией там, где требуется усиление кровообращения. Кроме того, добиваясь с помощью вибростимуляции активного наполнения кровью определенных частей тела, можно регулировать поступление туда лекарств. А в Белорусском институте физической культуры при помощи вибрации лечат даже близорукость, и принцип этого лечения состоит опять‑таки в усилении питания кровью глазных мышц. Специальным вибратором массируют мышцы головы и лица, при этом мышцы, от которых зависит питание глаз, приходят в возбуждение и начинают активно прокачивать через себя кровь. После такого вибромассажа зрение улучшается, а после нескольких сеансов – восстанавливается на несколько диоптрий.

Метод воздействия вибрацией на определенные мышцы для лечения спортивных травм разработал заведующий кафедрой биомеханики профессор В. Назаров. Ученый рассказывает: «Представьте себе лицо боксера, уходящего с ринга: ссадины, синяки… Малоэстетичная картина. А каково спортсменам ходить в таком виде, не говоря уже о боли, неудобствах, которые причиняют ушибы. Часто бывают и более досадные случаи. Представьте, долгие годы спортсмен идет к намеченной цели. И вот начались ответственные соревнования. Но в первом же бою ему случайно рассекают бровь. Этот поединок по правилам соревнований считается проигранным, и боксер выбывает из турнира, несмотря на то что он полон сил. Именно так получилось с известным белорусским боксером А. Акуловым. Обычно, когда спортсмен получает травму лица, применяют различные медикаментозные средства, однако они действуют недостаточно быстро. Чуть получше предохраняют раны пластыри. Пробовали даже сваривать рассеченные брови токами высокой частоты, но это мало помогало, так как надбровные дуги снова разрывались в других местах».

Биомеханическая стимуляция значительно облегчила боксерам борьбу с травмами – всего двух‑трех стимуляций достаточно, чтобы удалить подкожную гематому на лице, под местом рассечения брови, под глазами. Стимуляцией обрабатывались не сами ушибы, травмы, а места вокруг них. Небольшой пластырь на месте рассеченной брови практически полностью предохранял ранку от вторичного разрыва. Боксеры, прошедшие курс вибростимуляции, благополучно выдерживали дальнейшие бои, если даже получали удары в уже травмированные места.

«А вот еще одна необычная область применения, – продолжает В. Назаров. – Как‑то я порезал палец и решил использовать биостимуляцию. Кровотечение прекратилось. Для оперативной помощи пострадавшим при травмах этот метод может оказаться весьма эффективным». Не будучи знакомым с трудами Ниши, Назаров практически предлагает метод лечения «по Ниши». Биомеханическая стимуляция – это практически та же «капилляротерапия», которую Ниши использует в своей Системе.

Успешно применяется вибрация и для разработки суставов. «Наставники спортсменов давно ищут средства, которые бы помогали тренировать гибкость, силу движений хотя бы в полтора‑два раза быстрее, – говорит В. Назаров. – мы же хотели ускорить этот процесс… в 15–20 или даже в 100 раз! Решить эту задачу я попытался с помощью биомеханической стимуляции. Или, говоря упрощенно, воздействуя на определенные мышцы вибрацией».

Одним из первых пациентов ученого стал чемпион Европы, мира и Олимпийских игр В. Маркелов. Ему никак нс удавалось освоить такое труднейшее упражнение, как поперечный шпагат. Еще недавно его называли «смертельным шпагатом» – лишь немногие отваживались исполнять его. Несмотря на то, что гимнаст потратил массу сил и энергии на развитие суставной подвижности, поперечный шпагат оставался для него непокоренной вершиной. Но он свободно взял ее после… четырех сеансов биомеханической стимуляции.

Еще больший эффект дали занятия с молодыми гимнастами в возрасте 12–14 лет. После четырех дней тренировки все 24 спортсмена безукоризненно делали поперечный шпагат, несмотря на то что до этого он им не удавался.

Ученые решили использовать вибрации и для овладения сложными упражнениями на кольцах. Чтобы выполнять их, надо иметь очень подвижные, гибкие суставы – иначе травма неминуема. Поэтому на разработку суставов у спортсменов обычно уходит несколько лет. С помощью же биомеханической стимуляции нужный эффект был достигнут буквально за пять‑шесть тренировок. Иными словами – в 100 с лишним раз быстрее, чем раньше, при традиционном методе.