Стимулирование с помощью внимания

♦ По нескольку раз в день кладите руки на живот и с нежностью думайте о своем будущем малыше.

♦ Каждый день записывайте в дневник свои ощущения.

♦ В начале беременности посадите дерево или цветущий куст, который бы символизировал рост и развитие вашего малыша. Когда ваш ребенок родится, вы сможете вместе ухаживать за этим растением.

♦ Читайте вашему ребенку вслух волшебные сказки и проникновенные стихи, каждый день слушайте прекрасную расслабляющую музыку.

♦ Ежедневно практикуйте масляный массаж или самомассаж перед тем, как искупаться в ванной или принять душ.

♦ Слушая музыку, лежа в ванной или медитируя, распространяйте приятные ароматы, создавая благотворные ассоциации между любимым запахом и расслабленным состоянием тела и ума.

ГЛАВА 3