Физические упражнения. I 1Ядостижения оптимального эффекта занятий физически­ми упражнениями необходимо учитывать следующие факторы: I) индивидуальные особенности занимающихся

I достижения оптимального эффекта занятий физически­ми упражнениями необходимо учитывать следующие факторы: I) индивидуальные особенности занимающихся (возрастные, половые, состояние здоровья, физическое развитие, уровень фи жческой подготовленности); 2) особенности физических упражнений (их сложность, новизна, специализированность, ническая характеристика); 3) внешние условия: режим труда, бы, быта, отдыха, конкретные условия двигательной

...... ельности (метеорологические условия местности, качество

••'•мрудования и инвентаря, гигиена мест занятий).



Всодержание физических упражнений входят: 1) совокупность процессов (биологических, психологических, биохимических и др.), сопровождающих выполняемое движение. Вследствие этих процессов у человека развивается способность к двига­тельной деятельности, выражающаяся, в частности, в физи­ческих качествах, в возможности совершать физические усилия; 2) изменения, сдвиги в организме занимающегося, вызванные совершаемым движением; 3) совокупность частей, составляю­щих движение; 4) двигательная задача, т.е. смысловой состав упражнения [Смирнов Ю.Н.,1993J.

Физические упражнения,применяемые в ЛФК, делятся на гимнастические, спортивно-прикладные и игры (схема 2.2).








Дата добавления: 2015-04-25; просмотров: 840;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.004 сек.