Для продолжения работы требуется постоянное восполнение запасов АТФ.
Реакции окисления обеспечивают энергией работу мышц в условиях достаточного поступления в организм кислорода, т.е. при аэробной работе.
Предельная величина поступления кислорода за 1 мин (МПК), максимальное потребление кислорода – важный показатель мощности аэробных процессов. Зависит от индивидуальных возможностей организма:
· у нетренированных лиц в 1 мин поступает 2.5-3л O2
· у спортсменов (лыжников, пловцов) – 5-6 л и даже 7л О2 в 1 мин.
Углеводы – основной субстрат окисления в большинстве спортивных упражнений.
Жиры – используются в качестве источника энергии в состоянии длительного покоя, при любой работе сравнительно невысокой мощности.
Среди всех источников энергии жиры обладают наибольшей кинетической энергетической емкостью.
Работа мышц сопровождается выделением тепла. Теплообразование происходит в момент сокращения мышц – начальное теплообразование и в период восстановления – запаздывающее теплообразование.
В обычных условиях при работе мышц тепловые потери составляют 80% всех этих затрат. Для оценки эффективности механической работы мышцы используют вычисление коэффициента полезного действия (КПД).
Величина КПД показывает, какая часть затрачиваемой энергии используется на выполнение механической работы мышц.
КПД = [А: (Е-е)] х 100%
А – энергия затраченная на полезную работу,
Е – общий расход энергии. Источники: фосфорогенные, гликолиз; окисление.
е – расход энергии в состоянии покоя за время работы.
При статической работе, когда А=0 – эффективность работы оценивается по длительности поддерживаемого напряжения мышц.
#Принципы организации движения#
Произвольные движения регулируются комплексом нейронов, расположенных в различных отделах ЦНС. Такая функциональная система управления движениями является многоэтажной и многоуровневой.
Функциональная система – группа взаимосвязанных нейронов.
Деятельность включает следующие процессы:
· афферентный синтез – обработка всех сигналов, поступающих из внешней и внутренней среды организма,
· принятие решения о цели и задачах действия,
· создание представления об ожидаемом результате,
· формирование конкретной программы движения
· сенсорная коррекция – анализ полученного результата и внесение в программу поправок.
В процессах афферентного синтеза участвуют глубокие внутренние процессы:
· побуждение к действию (мотивация)
· замысел.
Дата добавления: 2015-02-03; просмотров: 894;