Для продолжения работы требуется постоянное восполнение запасов АТФ.

Реакции окисления обеспечивают энергией работу мышц в условиях достаточного поступления в организм кислорода, т.е. при аэробной работе.

Предельная величина поступления кислорода за 1 мин (МПК), максимальное потребление кислорода – важный показатель мощности аэробных процессов. Зависит от индивидуальных возможностей организма:

· у нетренированных лиц в 1 мин поступает 2.5-3л O2

· у спортсменов (лыжников, пловцов) – 5-6 л и даже 7л О2 в 1 мин.

 

Углеводыосновной субстрат окисления в большинстве спортивных упражнений.

 

Жирыиспользуются в качестве источника энергии в состоянии длительного покоя, при любой работе сравнительно невысокой мощности.

Среди всех источников энергии жиры обладают наибольшей кинетической энергетической емкостью.

 

Работа мышц сопровождается выделением тепла. Теплообразование происходит в момент сокращения мышц – начальное теплообразование и в период восстановления – запаздывающее теплообразование.

 

В обычных условиях при работе мышц тепловые потери составляют 80% всех этих затрат. Для оценки эффективности механической работы мышцы используют вычисление коэффициента полезного действия (КПД).

 

Величина КПД показывает, какая часть затрачиваемой энергии используется на выполнение механической работы мышц.

 

КПД = [А: (Е-е)] х 100%

А – энергия затраченная на полезную работу,

Е – общий расход энергии. Источники: фосфорогенные, гликолиз; окисление.

е – расход энергии в состоянии покоя за время работы.

При статической работе, когда А=0 – эффективность работы оценивается по длительности поддерживаемого напряжения мышц.

#Принципы организации движения#

 

Произвольные движения регулируются комплексом нейронов, расположенных в различных отделах ЦНС. Такая функциональная система управления движениями является многоэтажной и многоуровневой.

 

Функциональная система – группа взаимосвязанных нейронов.

Деятельность включает следующие процессы:

· афферентный синтез – обработка всех сигналов, поступающих из внешней и внутренней среды организма,

· принятие решения о цели и задачах действия,

· создание представления об ожидаемом результате,

· формирование конкретной программы движения

· сенсорная коррекция – анализ полученного результата и внесение в программу поправок.

В процессах афферентного синтеза участвуют глубокие внутренние процессы:

· побуждение к действию (мотивация)

· замысел.








Дата добавления: 2015-02-03; просмотров: 973;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.005 сек.