Смирение

2 способа регуляции: внутриклеточный и внеклеточный.

Внутриклеточный способ регуляции осуществляется с помощью изменения активности ферментов. За счет этого механизма поддерживается базальный уровень синтеза гормонов, т.е. синтез в количестве, необходимом организму в состоянии относительного физиологического покоя.

Системный способ регуляции включается, когда организм переходит в состояние активности, т.е. изменяется потребность в гормонах. Он подразделяется на несколько механизмов:

1. нервный

2. нервно-эндокринный

3. эндокринный

4. гуморальный.

Нервный механизм осуществляется за счет вегетативной иннервации эндокринных желез: симпатической и парасимпатической. Оказывается влияние на кровеносные капилляры внутри железы.

Нейро-эндокринный механизмосуществляется за счет деятельности гипоталамуса и передней доли гипофиза, являющихся единой системой (гипоталамо-гипофизарной системой), связанной между собой сетью капилляров и аксонами нейронов. Нейросекреторные клетки гипоталамуса синтезируют два типа гормонов – либерины и статины. Либерины усиливают синтез гормонов гипофиза, а статины тормозят его.

Эндокринный механизмосуществляется за счет деятельности гипофиза и других желез внутренней секреции по принципу прямой и обратной связи. Гипофиз контролирует деятельность некоторых желез внутренней секреции (щитовидной, надпочечников и т.п.) за счет выделения тропных гормонов, усиливающих их работу. Это прямая связь. Обратная связь – повышение в крови уровня тироксина тормозит его синтез в щитовидной железе.

Гуморальный механизмосуществляется за счет различных веществ, растворенных в крови. Так, например, повышение уровня глюкозы в крови ведет к повышению выработки инсулина.

Смирение

Во время велосипедной кругосветки мой друг Аден ненадолго остановился в восточноафриканской деревне, чтобы помочь построить там пекарню.

Вот что он рассказал:

На постройку пекарни у нас ушло несколько месяцев. Кирпичи мы делали из перемолотых термитников. Помогать нам каждый день приходили деревенские детишки. Обуви ни у кого из них не было, но один жизнерадостный парнишка все время ходил в одном носке… без ботинок – просто в носке. Ему было лет десять. Я звал его Одинокий Носок.

В конце концов меня окончательно одолело любопытство.

– Одинокий Носок, – попросил я его, – расскажи мне про носок, в котором ты все время ходишь.

– Мама мне его каждый вечер стирает, – гордо ответил он. – А я его каждый день надеваю.

– Да, но почему ты всегда надеваешь только один?

Его, казалось, удивил мой дурацкий вопрос, но потом он расплылся в улыбке и ответил:

– Потому что у меня только один и есть!

Может быть, у вас сейчас нет ни гроша. Может, вы потеряли работу или любимого человека. Может, вы сейчас нездоровы. И говорите: «Я просто ума не приложу, что теперь делать?»

Вот что надо сделать в первую очередь… то есть сделать нужно это и только это. Признать, что вы попали в такую ситуацию.

Чтобы развернуть ситуацию к лучшему, нужно сначала с ней смириться. Перестаньте винить других, прекратите винить себя, забудьте о том, «что, если.». Прогресс напрямую зависит от вашей способности смириться со своим положением. Смирение вовсе не означает: «Я хочу оставаться в этой ситуации» – оно означает: «Что случилось, то случилось. но теперь я начинаю работать над исполнением своих желаний».

Вместо: «Мой муж – хамло и жлоб, и мне от него никуда уже не деться», – надо сказать что-то вроде: «Мой муж – хамло и жлоб. Это мне чудесный урок на будущее! Теперь я понимаю, что заслуживаю большего».

Вместо: «Я потерял все сбережения. Эх, не надо было мне вкладывать все свои деньги в Паевый фонд Честного Эдди», – надо сказать: «Что случилось, то случилось. Я же один раз смог заработать то, что потерял, значит, смогу сделать это еще раз».

Представьте, что у вас лишний вес и что вам очень хочется похудеть. Если говорить:

• Я не толстая, или

• Мама во всем виновата, ведь она меня такую толстую родила, или

• А вот сестра еще толще меня, – что будет? Да ничего, так и останетесь толстой.

Но есть другой вариант:

• Я – толстая. Я себе нравлюсь, сколько бы ни весила. А теперь возьму да и сброшу килограммов пятьдесят.

Вы приняли себя такой, какая есть. Теперь можно двигаться вперед.

• Смириться – не значит сдаться. Смириться – это осознать, что «данная ситуация – всего лишь еще один этап моего большого пути». Очень часто для вас это означает даже следующее: «На сей момент я и представления не имею, почему эта ситуация должна быть этапом моего большого пути, но все равно принимаю ее как данность».