Страшнее гиподинамии зверя нет

Семейство собачьих создано движением. И это не преуве­личение. Почти все они добывают живую добычу открытым преследованием, хотя некоторые могут охотиться скрадом, ус­траивать засады и облавы. Например, выкармливая детенышей, родители-волки иногда уходят за пищей на рассто­яние 15-25 км. Оно сокращается до 5-10 км, когда пищи доста­точно много. Суточные переходы шакалов составляют 8-12 км, а при недостатке корма увеличиваются до 40-50 км.

Так как способность переносить большие физические нагрузки является для собачьих условием сохранения жизни и выкармливания потомства, то за многие тысячи лет нагрузки стали для них потребностью. Если она не удовлетворяется, то это приводит к печальным для животного последствиям.

Некоторые специалисты-биологи считают, что собака от­личается от волка только особенностями психики и гормональ­ной системы. Может быть, это и слишком категоричная точка зрения, но всем известно, как любят прогулки наши собаки. Они словно бы лучше нас знают, что недостаток движения (гиподина­мия) приводит к неблагоприятным изменениям обмена веществ в организме, нарушению формирования скелета, снижению ра­ботоспособности сердца и кровеносных сосудов, дееспособно­сти нервной системы и падению устойчивости к заболеваниям. Более того, дефицит движения оказывает пагубное влияние на репродуктивную функцию, что приводит к рождению слабого и менее жизнеспособного потомства или бесплодию.

Заметнее всего двигательные нагрузки влияют на мышеч­ную систему. Движение, как скульптор, лепит экстерьер живот­ного, как, впрочем, и внешний вид человека. Работающие мыш­цы усиленно снабжаются кровью, а значит и питательными веществами, необходимыми не только для сокращения мышеч­ных волокон, но и для их роста. В мышечных волокнах работаю­щих мышц увеличивается количество сократительных белков, спе­циальных органелл, больше накапливается питательных веществ. В результате мышечные волокна увеличиваются в диаметре, а их количество у молодых животных возрастает. Причем ткань мышцы может увеличиваться за счет прироста числа волокон в 4-5 раз, а в результате утолщения — в 20-25 раз. Оказывается так­же, что в работающих мышцах выделяется вещество, обладаю­щее сосудорасширяю­щими свойствами и уве­личивается количество капилляров. В резуль­тате всего этого мышцы не только увеличивают­ся в объеме, улучшая рельефность — повы­шается их сила и рабо­тоспособность.

Этот раздел написан для того, чтобы напугать хозяев, которые гулять с собаками не хотят (сделал делишки и привет!) или не понимают, что творят. (Прим, авт.).

Жертвы цивилизации

Более того, мышцы, сокращаясь, оказывают периодичес­кое давление на внутренние органы (печень, кишечник, матку и др.), проводя как бы массаж этих органов, усиливая, тем самым, их кровоснабжение и в конечном счете улучшая функ­ционирование. Замечено, что не страдают запорами те собаки, которые достаточно много двигаются.

Так как мышцы крепятся к костям, то кости раньше, чем все другие органы, начинают "ощущать" как недостаток, так и избыток движения. При сокращении мышцы в костях происхо­дит так называемая упругая деформация — они изгибаются и вновь возвращаются к исходному состоянию, что улучшает их кровоснабжение. Это особенно выражено у молодых животных, кости которых еще недостаточно твердые. При снижении дви­гательной нагрузки происходит нарушение обмена веществ в костях, прежде всего минеральных, что приводит к их непра­вильному росту и формированию. При достаточно сильной дви­гательной нагрузке кости становятся более массивными и ре­льефными. Однако чрезмерные физические нагрузки у молодых животных могут привести к искривлению костей.

Даже не очень интенсивная мышечная деятельность вы­зывает значительные изменения в кровоснабжении всех орга­нов тела животного. Кровь приносит к ним питательные веще­ства и кислород и удаляет продукты обмена — "отходы". В связи с этим резко возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую сис­тему: увеличивается число сердечных сокращений, повышает­ся кровяное давление и возрастает скорость кровотока. Мышцы сердца становятся не только более сильными и выносливы­ми, но еще и начинают работать более экономично. Трениро­ванное сердце более эффективно удовлетворяет потребности органов, возрастающие при их работе. Под влиянием трениро­вок двигательные нагрузки переносятся без возникновения вы­раженной "одышки", а после прекращения нагрузки сердце бы­стро возвращается к нормальному состоянию.

При хроническом недостатке движения, неподготовлен­ная сердечно-сосудистая система не в силах обеспечить уско­рение обмена веществ в работающих органах и не может под­держивать их длительную работоспособность.

При гиподинамии может нарушаться и процесс кроветво­рения — образование новых кровяных клеток.

Такое же тренирующее воздействие оказывает двигатель­ная нагрузка и на дыхательную систему. При этом увеличивает­ся объем грудной клетки и легких, улучшается эффективность газообмена. Дыхание быстрее нормализуется после окончания физической нагрузки и становится более экономичным.

Конечно, в дикой природе животные не двигаются без не­обходимости. Найдя жертву и догнав ее, нормальный зверь, не уходя далеко от добычи, с удовольствием устроит себе тайм-аут, отсыпаясь впрок. Но молодые животные имеют потреб­ность непосредственно в движении. Всем известно чувство "мышечной радости".

Движение оказывает также значительное положительное влияние на нервную систему. Считается, что физические тре­нировки — это прежде всего тренинг нервной системы. Систе­матические физические нагрузки служат профилактикой невро­зов. Замечено, что при недостатке движения наши собаки становятся раздражительными и излишне агрессивными. Дви­гательная активность увеличивает количество сигналов, прихо­дящих в центральную нервную систему, оказывая, тем самым, на нее стимулирующее и тонизирующее действие. В результа­те повышается ее работоспособность. Недаром говорят: в здо­ровом теле — здоровый дух.