ЛФК при гипертонической болезни 2 стадии
| Этап занятия | Исходное положение | Упражнения | Длительность, хв | Методические указания |
| Вступительный | Стоя | Ходьба обычным шагом из|с| поступовим| прискоренням| и сповільненням|. Элементарные физические упражнения для рук и туловища дежурить|чередовать| с динамическими|динамичными| дыхательными упражнениями в соотношении 1:3 | 5—6 | Ходьба ритмична в спокойном темпе. Упражнения выполнять без напряжения, со средней и большой амплитудой движений в суставах |
| Основной | Сидя на стуле | Элементарные упражнения для рук, ног, туловища, за разными осями | 5—6 | Упражнения дежурить с дыхательными динамическими |
| Стоя | Упражнения в метании и передаче мячей и медицинболів, на расслабление мускульных групп рук, ног | 5—6 | Дежурить с дыхательными и упражнениями для нижних конечностей. Використовувати разные способы опрокидывания и передачи гимнастических предметов | |
| Сидя и стоя | Для рук, ног, туловища; дежурить с упражнениями на гимнастической стенке (по типу смешанных осей) и с дыхательными | 5—6 | Выполнять|исполнять| в среднем темпе | |
| Стоя | Малоподвижные игры с мячом (эстафета, опрокидывание но др.), короткие перебежки | 5—6 | Регулировать эмоциональную реактивность пациента Включать паузы для отдыху и дыхательные упражнения | |
| Заключительный | Стоя | Ходьба обычным шагом и усложненная упражнениями на расслабление мышц туловища, рук, ног; дыхательные статические упражнения | Ходьба ритмична в спокойном темпе | |
| Всего | 30-35 |
Дата добавления: 2015-03-14; просмотров: 588;