БЕБИ-ЙОГА

Динамическую гимнастику желательно освоить с инструктором. Однако я знаю женщин, которые обучились этому просто по фотографиям, пособиям и видеоматериалам, и очень даже хорошо. Я приезжаю к ним после 3 месяцев от родов и вижу, что мне даже особо нечему их учить, кроме корректировки захватов, которые зачастую при самостоятельном обучении упускаются. А вот беби-йоге обучается далеко не каждый не только самостоятельно, но даже и с находящимся постоянно рядом инструктором. Здесь важна интуиция, способность чувствовать ребенка, определенный дар править. Это ведь настоящая тонкая и интенсивная правка новорожденного, наподобие мануальной терапии. Делать это можно, только если вы и сами имеете большой опыт в занятиях хатха-йогой. У каждого ребенка своя гибкость. Она зависит от гибкости мамы, ее занятий хатха-йогой и пранаямой во время беременности, ее питания, отсутствия в ее рациона соли, мясной пищи, от мягкости родов и от генетических предпосылок. Особенно же гибкость зависит от психологического состояния родителей, от их душевной гибкости, наличии психических травм и внутреннего напряжения. Я не сторонница беби-йоги с усилиями, с преодолением сопротивления ребенка, ведь устранив зажим на физическом плане, вы можете нанести ему еще большую травму на уровне тонких тел посредством насилия. Делать беби-йогу следует лишь настолько, насколько она расслабляет малыша. Это вы можете оценить по облегченной серии вздохов (как бывает у детей постарше после слез) и по тому, что ребенок во время йоги засыпает, а если прекращаешь делать, то “просит дальше”, начинает сам изгибаться, пытаясь принять ту или иную асану, плакать, проявлять беспокойство, которое тут же уходит, если мы возобновляем с ним занятия беби-йогой.

Беби-йога устраняет защемления нервов, сосудов, раскрепощает суставы, связки. Когда делаешь беби-йогу в первые разы, то может посинеть та часть тела, что подвергается растяжению. Ноги, ручки, и даже головка. При спокойной реакции ребенка это совершенно не страшное явление, и даже нормально. Но правильно выполненные упражнения, освобождая от напряжения, постепенно устраняют телесно-энергетические зажимы, и при последующих повторениях те же самые упражнения уже не приводят к посинению ребенка. Что свидетельствует о качественной проработке данной зоны.