Обучение индивидуальным тактическим действиям с использо­ванием бросков мяча в корзину.

1. Объяснение и показ разновидностей бросков мяча в корзину в конкретной игровой ситуации.

2. Чередование разновидностей позиционных бросков мяча с места и в прыжке с разных точек по отношению к щиту.

3. То же, но в сочетании с остановкой (на шагах, в прыжке или комбинированным способом) после получения мяча от партнера в движении.

4. То же, что в упр. 2, но в сочетании с остановкой после веде­ния мяча.

5. То же, что в упр. 3, 4, но с изменением способа броска мяча, дистанции и расположения по отношению к щиту после каждого броскового движения.

6. Выполнение разновидностей бросков мяча с близкой дис­танции (в пределах трехсекундной зоны) после вышагивания с места.

7. То же, но после предшествующего вышагиванию овладения мячом в движении и остановки: после собственного набрасыва­ния, после передачи партнера, после ведения мяча.

8. То же, что в упр. 6, 7, но чередуя и. п. относительно корзины перед началом вышагивания: стоя лицом, боком, спиной к щиту.

9. То же, но в сочетании с поворотами на месте после оста­новки.

10. Непрерывное выполнение бросков мяча поочередно правой
и левой рукой из-под щита с двухшажным ритмом работы ног:
овладевая мячом после его подбора, игрок без пауз совершает
бросок мяча в движении с отскоком от щита то справа, то слева
от корзины.

11. Выполнение разновидностей бросков мяча в движении
(сверху, над головой, снизу) с получением его от партнера, варь­
ируя собственное и. п., направление выхода и свое расположение
относительно щита в момент выпуска мяча, а также и. п. передаю-


щего партнера: броски после встречных, диагональных, боковых и поступательных передач под различным углом к щиту.

12. Выполнение разновидностей бросков мяча после его веде­ния, чередуя и. п. и направление прохода-броска.

13. Выполнение разновидностей бросков мяча с места, в прыж­ке, в движении и после ведения мяча в сочетании с предшеству­ющим финтом: на проход; на передачу; на бросок.

14. Серийное добивание мяча в щит одной и двумя руками, направляя его в корзину завершающим касанием.

15. Добивание мяча в корзину после его отскока при бросках, совершаемых партнером с различных позиций по отношению к щиту.

16. Непрерывное выполнение подбора-добивания мяча в кор­зину из-под щита в условиях пассивного противодействия защит­ника: в течение ограниченного отрезка времени или до заданного количества забитых мячей.

17. То же, но в условиях жесткого противоборства между двумя баскетболистами: добивание совершает любой игрок, овладевший мячом, а соперник активно противодействует ему и т.д.

18. Многократное воспроизведение разновидностей бросков мяча с места, в прыжке, в движении и после ведения, добивания мяча в корзину в единоборстве с пассивным, а затем активным защит­ником в заданной игровой ситуации.

19. То же, но в сочетании с другими индивидуальными техни­ко-тактическими действиями, предшествующими бросковым дви­жениям: выходом, ловлей, поворотами, передачей, ведением мяча (по мере их освоения).

 

20. То же, что в упр. 18, 19, но в условиях разнообразных сбива-щих факторов: утомления, разнообразных шумовых эффектов, резмерно жесткого противодействия.

21. Вариативное выполнение разновидностей бросков мяча в вменяющихся ситуациях игрового противоборства: в игровых за-аниях, в подготовительных и учебных играх.

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Теоретические предпосылки. | Организационно-методические указания.


Дата добавления: 2017-04-20; просмотров: 8; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию, введите в поисковое поле ключевые слова и изучайте нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам понравился данный ресурс вы можете рассказать о нем друзьям. Сделать это можно через соц. кнопки выше.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2017 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.013 сек.