Организационно-методические указания.

1. Обучение передачам в движении начинать после овладения занимающимися техникой разновидностей ловли и передач мяча на месте и остановки двумя шагами с ловлей мяча.

2. Количество подводящих упражнений использовать в зависи­мости от уровня подготовленности учащихся.

3. Начальное изучение структуры движения производить в об­легченных условиях:

 

- неподвижный мяч для ловли;

- передвижение на невысокой скорости;

- передача мяча в движении стоящему на месте партнеру;

- передача мяча набегающему игроку с отскоком от пола, По навесной траектории и в заранее указанное место его перемеще­ния, обозначенное на площадке ориентиром, либо по его звуко­вому сигналу и т. п.

 

4. На начальном этапе обучения использовать построение в трой­ках: игрок с мячом располагается в середине площадки, партне­ры — на противоположных боковых линиях; затем 2 игрока зани­мают позицию напротив одного, владеющего мячом.

5. По мере освоения техники изучаемого приема приближать условия его выполнения к игровым:

 

- изменять дистанцию между игроками в исходном положении и по ходу их передвижений;

- менять скорость и направления перемещений;

- чередовать способы передач мяча;

- менять число игроков, задействованных в упражнениях, и количество используемых мячей;

- осуществлять выход на мяч после обманного движения и ос­вобождения от опеки условного защитника.

 

6. В игровых заданиях необходимо ориентировать занимающих­ся на выполнение передач в движении без нарушения правила пробежки.

7. При выполнении передачи в движении:

 

- своевременно выходить на мяч;

- не снижать скорости движения и не останавливаться в мо­мент встречи с мячом;


 

- выполнять ловлю мяча на удлиненном шаге: при передаче од­ной рукой ловить мяч на шаге одноименной ноги;

- вытягивать руки навстречу мячу, обхватывать его пальцами;

- контролировать полет мяча взглядом с момента вылета до мо­мента захвата его кистями;

- амортизационное уступающее движение руками выполнять быст­ро с началом второго шага; мяч выносить в и. п. для передачи крат­чайшим путем;

- при ловле и замахе локти сильно не разводить и к туловищу не прижимать;

- переход от подготовительной фазы к основной производить без пауз в работе рук и без смены ритма движения ног;

- мяч выпускать выпрямленными руками через указательные пальцы (палец); сопровождать полет мяча расслабленными кистя­ми (кистью);

 

- заканчивать выпуск мяча до момента постановки стопы на площадку на третьем шаге: без пробежки;

- следить за партнером, которому направляется мяч, перифе­рическим зрением: прямо на него стараться не смотреть;

- сохранять устойчивое положение равновесия в момент лов­ли-передачи мяча за счет постановки ног упруго на всю стопу, прямо по направлению движения;

- после выполнения передачи руки расслабленно «бросить» вниз, быть готовым к мгновенному изменению скорости и направления последующего перемещения.

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Обучение передачам мяча на месте. | Теоретические предпосылки.


Дата добавления: 2017-04-20; просмотров: 32; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию, введите в поисковое поле ключевые слова и изучайте нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам понравился данный ресурс вы можете рассказать о нем друзьям. Сделать это можно через соц. кнопки выше.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2017 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.005 сек.