Организационно-методические указания.

1. Поворотам на месте и в движении обучать в разомкнутом шереножном строю с использованием фронтального метода орга­низации занимающихся.


 

2. На начальном этапе обучения разновидности приема осуще­ствлять по команде педагога, затем с собственным подсчетом и, наконец, в целом в вариативных условиях.

3. Все задания выполнять поочередно на правой и левой ноге, в одну и другую сторону (амплитуда поворотов от 30 до 180°).

4. При поворотах на месте:

 

- перед началом движения переносить массу тела на впереди-стоящую ногу, а в момент отталкивания и переступания — на сзадистоящую (опорную);

- прием выполнять на согнутых ногах с вращением вокруг нос­ка опорной («осевой») ноги, «пружинить» на ногах; «вращать­ся», как вокруг ножки циркуля;

- переступание на месте завершать приходом в устойчивое двух-опорное положение: стопы на ширине плеч, но не на одной ли­нии, с разворотом сзадистоящей носком наружу;

- не закрепощать суставы верхних и нижних конечностей, не сутулиться;

- при поворотах с мячом укрывать его у пояса разведенными в стороны локтями и туловищем, «прятать» мяч в направлении опор­ной ноги.

 

5. При переходе к изучению поворотов в движении сначала ос­воить структуру и последовательность движений с места в мед­ленном темпе.

6. При выполнении поворотов в движении:

 

- направленно сгибать опорную ногу и активно производить движение плечом;

- вращаться поочередно на носке одной и другой ноги с по­следующей их постановкой на всю стопу;

- туловище наклонять вперед для предотвращения возможной потери равновесия и падения;

- добиваться быстрого, взрывного и непрерывного характера движений;

- после поворота передвижение в избранном направлении во­зобновлять без остановки и пауз.

 

7. Противоборство с защитником осуществлять в ограниченных коридорах, регламентировать степень сопротивления защитника, постепенно увеличивая его.

8. К изучению поворота в движении при ведении мяча присту­пать на этапе совершенствования дриблинга.

9. К выполнению сочетания разновидностей поворотов с други­ми техническими приемами (остановками без мяча и с ловлей мяча, посланного партнером, остановками после ведения; ведением, пе­редачами и т.д.) переходить по мере освоения техники игры.

Основные ошибки при выполнении поворотов.1. Выпрямленные ноги или выполнение вращений вокруг всей стопы, а не на носке опорной («осевой») ноги.


 




 

2. Отрывание опорной ноги от площадки во время выполнения приема на месте в стойке игрока, владеющего мячом, — пробежка.

3. Нерациональное расположение стоп после поворота на мес­те: на одной линии, сомкнуты или чрезмерно расставлены — не­устойчивое положение игрока.

4. Сильно закрепощенные конечности — скованность, отсут­ствие легкости и непринужденности в движениях.

5. Недостаточная амплитуда вращений и переступаний — до­полнительная затрата времени для довыполнения поворота.

6. Расчлененное, а не целостное выполнение поворота в дви­жении: остановка при переступаниях, замедленное («ленивое») осуществление движений — потеря ритма.

7. Отсутствие наклона туловища вперед при повороте в движе­нии — потеря равновесия или падение игрока.

Остановки

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Теоретические предпосылки. | Теоретические предпосылки.


Дата добавления: 2017-04-20; просмотров: 50; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию, введите в поисковое поле ключевые слова и изучайте нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам понравился данный ресурс вы можете рассказать о нем друзьям. Сделать это можно через соц. кнопки выше.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2017 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.005 сек.