Упражнения, рекомендуемые детям с нарушениями голоса

№ п/п Исходное положение Описание Дозировка[8] Методические указания
Стоя, руки опущены вдоль туловища Ходьба обычная, на носочках; затем в полуприсяде, опять обычная с постепенным замедлением 2 мин Корпус держать прямо, дыхание свободное
То же Поднять руки через стороны вверх, потянуться — вдох; опустить руки — выдох Темп медленный
То же Развести руки в стороны — вдох; наклонить туловище — выдох; выпрямиться 4—5 Вдох быстрый, на выдохе произнести звук [ш]
Стоя, руки на поясе Повороты туловища в стороны 5—6 раз в каждую сторону Темп средний
То же Подняться на носки, затем на пятки — «перекатываться» 8—10 Корпус держать прямо
Стоя, руки опущены вдоль туловища На вдох — развести руки в стороны, на выдохе — поднять прямую ногу и сделать «хлопок» под коленом 4—5 Темп средний
То же Наклоны туловища в стороны — «насос» 5—6 раз в каждую сторону Так же

 

 


Окончание

№ п/п Исходное положение Описание Дозировка Методические указания
То же Спокойно вдохнуть, на выдохе произнести ж-ж-жук [ж] — длительное 4—5 Медленно
Стоя, руки на поясе Спокойно вдохнуть, на выдохе присесть три раза с вытянутыми вперед руками 5—6 Темп медленный, выдох удлиненный
То же Ходьба на месте с высоким подниманием колена 1—2 мин Следить за дыханием
То же Прыжки на месте, ритмичные, легкие 10—15 Дыхание свободное, темп средний
Стоя, руки опущены вдоль туловища Поднять руки вверх — вдох; наклонить туловище вперед, опустить руки, потрясти кистями — выдох 5—6 Темп средний
Стоя, руки к плечам Круговые движения локтями 4 в каждую сторону Дыхание свободное
Стоя, руки опущены вдоль туловища Ходьба с движениями рук к плечам, в стороны, вниз; затем с подниманием рук вверх, опусканием их с расслаблением 3—5 мин Темп медленный, дыхание свободное








Дата добавления: 2014-12-17; просмотров: 1897;


Поиск по сайту:

При помощи поиска вы сможете найти нужную вам информацию.

Поделитесь с друзьями:

Если вам перенёс пользу информационный материал, или помог в учебе – поделитесь этим сайтом с друзьями и знакомыми.
helpiks.org - Хелпикс.Орг - 2014-2024 год. Материал сайта представляется для ознакомительного и учебного использования. | Поддержка
Генерация страницы за: 0.003 сек.